ЗАКУСКИ И ТЕСТЕНИ
САЛАТИ
СУПИЧКИ
ОСНОВНИ
ДЕСЕРТИ
НАПИТКИ
ЗИМНИНА
Необходими съставки:
-
банан3 броя(средно големи)
-
какао50 грама
-
фъстъчено масло120 грама
Рецептата:
Хората, които казват, че да приготвиш вкусен сладкиш не е лесна задача, определено не са попадали на рецептата за здравословно брауни с банан и фъстъчено масло. Сочен, засищащ, богат като вкус и аромат, този сладкиш е най-лесният десерт, който можете да си приготвите вкъщи! И освен всичко посочено, брауни с банан и фъстъчено масло е изцяло здравословен, веган сладкиш, сладкиш без глутен, без захар, но дава истински много енергия!
- Първата стъпка от рецептата за здравословно брауни с банан и фъстъчено масло е изборът на продуктите. Бананите трябва да са добре узрели, а какаото - натурално, не подсладено. В купа намачквате с вилиза или преса за картофи обелените зрели банани до получаване на каша. Може и да ги смелите в блендер или кухненски робот, но така сместа ще стане съвсем гладка, а след печене е много по-приятно да има малки парченца в десерта.
- Към банана добавяте пресятото какао и фъстъченото масло и разбърквате добре с помощта на вилица, така че съставките да се смесят много добре. В малка правоъгълна тава или форма за печене поставяте хартия за печене и изсипвате сместа. Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 25-30 минути. След като извадите сладкиша от фурната изчаквате здравословното брауни с банани и фъстъчено масло да се охлади и нарязвате на правоъгълници. Вкусното шоколадово брауни с банани се комбинира идеално с пресни плодове, или топка ванилов сладолед.
16
Бележки:
Брауни или браунис е десерт, любим на мнозина. На всеки, който обича шоколадовите сладкиши. На всеки, който обича сочните десерти. А вариантите за приготвяне на любимия шоколадов десерт брауни са безброй. Вкусна и много неочаквана вариация на рецептата за брауни е рецептата за брауни с боб. Любима е и рецептата за брауни с кокосово брашно, а също така и рецептата за брауни с брашно от кестени, като и двете рецепти спадат към здравословната кухня. Много класическа като вкус и приготовление е рецептата за брауни с бисквити Орео, както и рецептата за брауни чийзкейк.
ДОБЪР АПЕТИТ!
Здравейте! Страхотна рецепта! Още тази вечер мисля да я изпробвам. Според Вас, мога ли да направя браунито във формички за мъфини?
Ще се радвам да споделените впечатления от рецептата за здравословно брауни с банани и фъстъчено масло. Тази рецепта не е подходяща за приготвяне във формички за мъфини, защото сладкишът е много сочен и без набухвател :)
В рецептата има прясно мляко, но не и в описаните продукти. И колко се слага не пише.
Здрваейте,
В рецептата за здравословно брауни няма прясно мляко :) Съставките са три - банани, фъстъчено масло и какао :)
Рецептата звучи много вкусно за мен! Мислите ли, че фъстъченото масло може да се замени с някакъв тахан? Н
Имам хранителна непоносимост към фъстъци.
Може да замените с любимия Ви тахан, пак ще се получи много вкусно!
Никъде не видях грамажи, мисля, че това да се знае от кое по колко е доста важно, тъй като единствения подсладител в случая са бананите, другите два продукта определено се нуждаят от такъв!