Необходими съставки:
-
яйца4 броя
-
моркови1 чаена чашанастъргани
-
кленов сироп6 супени лъжици
-
кокосово масло1/3 чаена чаша
-
кокосово брашно1/2 чаена чаша
-
брашно от тапиока1/4 чаена чаша
-
прясно мляко1/4 чаена чашаили друго мляко по избор
-
канела1/2 чаена лъжица
-
индийско орехче1/4 чаена лъжица
-
ванилии1 брой
-
стафиди1/2 чаена чаша
-
орехи1/2 чаена чашанакълцани
-
сол1/4 чаена лъжица
-
бакпулвер1 1/2 чаена лъжица
-
За крема
-
крем сирене200 грама
-
кисело мляко4 супени лъжици
-
кленов сироп2 супени лъжици
Рецептата:
Обичаме сладкишите! Обичаме и кейкът с моркови! Точно поради тази причина търсим и варианти за сладкиши, които да са не само много вкусни, но и в синхрон с разбиранията за здравословно хранене и начин на живот. Точно такава рецепта е рецептата за безглутенов сладкиш с кокосово брашно и моркови. Безглутеностият сладкиш с моркови носи аромата на класически кейк с моркови, с тази разлика че е още по-вкусен, а освен всичко друго е и истински здравословен. А за истински качествени и разнообразни здравословни продукти може да се доверите на ZOYA.BG.
- Първата стъпка от рецептата за здравословен безглутенов сладкиш с моркови е подготовката на продуктите. Яйцата трябва да са на стайна температура, а морковите почистени и настъргани. Разбивате яйцата с помощта на миксер или тел за разбиване, след което добавяте кленовия сироп, който може да замените с мед или захар, добавяте и кокосовото масло и отново разбивате.
- Към така получената течна смес добавяте, солта, кокосовото брашно, брашното от тапиока, прясното мляко, както и бакпулвера и разбърквате добре, може да ползвате дървена лъжица. Към тестото добавяте канелата и индийското орехче, както и настъргания морков и стафидите и разбърквате старателно, така че морковите да се разпределят равномерно в сместа. Изсипвате сместа във форма за печене, в която предварително сте поставили хартия за печене, разпределяте я равномерно и печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути, докато сладкишът придобие апетитен златист цвят.
- Оставяте готовият сладкиш да изстине напълно. Може да го сервирате и без глазура, но с нея той става истински завършен. Разбивате крема сиренето, заедно с киселото мляко и кленовия сироп до получаване на еднородна смес, която нанасяте върху напълно изстинали сладкиш. Съхранявате сладкиша в хладилник
Бележки:
Любимите сладкиш често имат своя по-лека и по-здравословна версия. Рецептите за кето сладкиши са отчно такива рецепти. Класическият чийзкейк е наистина любим, но рецептата за кето чийзкейк доказва,че и кето вариантът е много вкусен. Същото важи и за рецептата за брауни с кокосово брашно, която с нищо не отстъпва на тази за класическо брауни.
ДОБЪР АПЕТИТ!
Коментари (10)
Хубава рецепта. Интересна идея. Добре би било да проверите първо дали брашното от тапиока е кето. Подлъгвате и заблуждавате хората. Има разлика между кето и палео.
Никъде в рецептата за безглутенов сладкиш с моркови не се твърди, че той е кето, а само че не съдържа брашно :) Има страхотни кето сладкиши, но здравословната версия на морковен пай не е от тях :)
Коремът има странно бел цвят
Здравейте! С какво мога да заменя брашното от тапиока?
С нишесте :)
Здравейте,
Сладкишът изглежда лесен за приготвяне. :)
Мога ли да заменя кленовият сироп със сироп от агаве?
В рецептата сте пропуснали да отбележите кога и къде се добавят прясното мляко и орехите. Предполагам млякото се добавя заедно със кокосовото масло и кленовият сироп, а орехите накрая със стафидите.
Стана ми доста тънък блатът, не като на снимката... правих го във форма за торта с подвижно дъно - 24см.
Иначе страшно вкусно и влиза в списъка ми за десерти :) Благодаря!
Моля да си оправите описанието в рецептата! Пропуснато е прясното мляко в сместа за основата. Първия път видях коментара по-долу и го добавих, но тръгвайки да го правя пак след 1мес. не се сетих и блата стана супер сух. Никой не искаше да го яде. Предполагам и на други ще помогнете...
Какъв е диаметърът на формата за печене?