Лесна рецепта за сурова бананова веган торта с кокос. Лесна рецепта за сладкиш без брашно. Вкусна веган торта. Лесна сурова торта. Как да приготвим здравословна торта?

Необходими съставки:

За блата
бадеми

250 грама

сурови
фурми

10 броя
За крема
банан

3 броя
брашно от рожков

3 супени лъжици

или какао
меласа

1 супена лъжица

или мед
кокосови стърготини

1 чаена чаша
стафиди

50 грама
чия

2 супени лъжици
ванилия

1 брой

Рецептата:

Необичайни, много лесни, много свежи, много вкусни, такива са суровите сладкиши. Във веган менюто сладкишите без яйца и млечни продукти са нещо традиционно, за класическото домакинство обаче веган рецептите за сладкиши са по-скоро изненада. Рецептата за сурова бананова веган торта с кокос е само една идея, как да приготвим лесен, здравословен и много вкусен сладкиш, който дава енергия и настроение. Рецептите за сурови веган сладкиши са толкова лесни, че са подходящи дори и за абсолютно начинаещи готвачи. Полученият сладкиш пък може да бъде както вкусен завършек на всяко меню, така и чудесна закуска сутрин или пък следобед с кафето.

Първата стъпка от рецептата за сурова бананова веган торта с кокос е подготовката на бадемите за блата. Накисвате суровите бадеми за минимум 6-7 часа, а най-добре за една нощ. След като са престояли във водата ядките са готови, отцеждате ги и ги смилате с блендер или кухненски робот, заедно с почистените от костилките фурми. Смилате до получавате на гъста каша с парченца ядки. Във форма за сладкиш, най-добре с падащи стени поставяте хартия за печене и разпределяте равномерно сместа за блата.
Отново с помощта на блендер или кухненски робот смилате стафидите, добавяте бананите, меласата/меда, брашното от рожков и ванилията. Брашното от рожков се използва като заместител на какаото, така че спокойно може да го замените с неподсладено какао в същото количество.
След като получите хомогенна смес добавете, кокосовите стърготини и семената чия и разбъркайте добре с шпатула или дървена лъжица, така че да се разпределят равномерно в сместа. Полученият крем изсипете върху блата на равен пласт. Оставете суровата бананова торта в хладилника за два-три часа, за да стегне. Преди сервиране украсете тортата, като вариант за украса е да поръсите сладкиша с кокосови стърготини, както е украсен и сладкиша на снимките.

Рецептата за сурова бананова веган торта с кокос е изпълнена.

Бележки:

Можем ли да хапваме сладкиши без да се притесняваме? Можем, разбира се! Дали ще са суровите бонбони от ядки и сушени плодове, или пък пък плодовият крем с чия и кисело мляко, вариантите са много и всички те са не само вкусни, но също лесни и здравословни.

ДОБЪР АПЕТИТ!

Покажи ми всички рецепти за: десерти , веган рецепти , сладкиши , банан

Коментари - 20 от 38:

Ирина2019-02-15 07:37:09

Здравейте :) Тази вечер ще правя тортата, но нямам меласа. Може ли да я заменя с мед или кленов сироп ?
- Гисчо2019-02-18 21:52:19
  
  Може! Пак ще се получи страхотен суров сладкиш! :)
- Анонимен2020-03-24 17:55:30
  
  А може ли да потам бадемите обелени трябва ли да са
- Гисчо2020-03-25 19:23:14
  
  Не, не е необходимо бадемите да са белени :)
Коментирай

Miglena2019-02-16 17:41:11

Тортата стана невероятна! Дори не сложих меласа, защото и без нея е достатъчно сладка. Ще се радвам на още рецепти за сурови сладкиши.
- Гисчо2019-02-18 21:54:00
  
  Чудесен, здравословен, лек и засищащ сладкиш е суровата бананова торта! Ще се постарая скоро да има още интересни рецепти в този стил! :) Да Ви е сладко!
Коментирай

Gabi2019-02-19 15:01:12

Здравете,
искам да попитам чията трябва ли я накисна преди да я добавя ? Благодаря!
- Гисчо2019-02-20 08:46:28
  
  Не, не трябва. Идеята е да се ползва като спойка :)
Коментирай

Надя2019-03-14 18:38:22

Здравейте, бадемите след като са накиснати цяла нощ, след това обелват ли се? Ще я правя утре сутринта и се зачудих за бадемите. Благодаря предварително ????
- МИМИ2019-09-23 23:36:49
  
  ДА !!! :)
Коментирай

Мартина2019-03-15 14:04:29

Здравейте, може ли вместо кухненски робот или блендер да порзвам пасиращата приставка на миксер? Ще се получи ли блатът?
- Даниела2019-04-18 21:16:18
  
  Съмнявам се да се получи, тъй като сместа не е течна, а доста твърда като консистенция. Ядки и сушени плодове в комбинация няма как да бъдат преработени с пасатор или миксер. Спестете си по-добре главоболието с този опит.
Коментирай

Ася2019-04-23 02:21:17

Може ли вместо чия да се използват овесени ядки?
- Гисчо2019-04-23 19:49:46
  
  Може :)
Коментирай

Анонимен2019-04-27 17:03:00

Здравейте,скрит фен съм ви!
Може ли вместо бадеми лешници сурови?
- Гисчо2019-04-27 19:02:59
  
  Да, може. Пак ще получите вкусна бананова торта! :)
Коментирай

Дени Рускова2019-05-27 09:41:04

Тортата става много хубава. И е много лесна за правене.
- Гисчо2019-12-03 19:03:31
  
  Много се радвам, че суровата бананова торта се е получила така добре при Вас! :) Да Ви е сладко!
Коментирай

Елеонора2019-07-11 22:31:08

Здравейте, дали мога да заместя фурмите с петмез от фурми?
- Гисчо2019-12-03 19:02:02
  
  Разбира се! :)
Коментирай

виктория2019-09-25 17:30:03

но. го. е. яко

Коментирай

Ро1232019-12-02 16:25:22

С какво може да се замени меласата? И дали ще се получи сместа за крема да мине през пасатор? Благодаря!
- Гисчо2019-12-03 19:01:25
  
  Меласата може да замените с мед, както е посочено и в рецептата :) Моят съвет за приготвянето на крема е по-скоро да намачкате бананите с вилица или преса за картофи, и да добавите една по една останалите съставки. Ако приготвите крема с пасатор ще стане твърде течен :)
- Мария2020-01-18 22:23:45
  
  Страхотен се получи! Точно като Вашият!
Коментирай

Десислава2020-02-10 07:45:18

Здравейте, това количество за какъв диаметър торта е? Вашата например в какъв я направихте, за да си преценя количеството за друг размер?
Благодаря.

Коментирай

Надин2020-03-04 16:03:20

Какъв е диаметъра на формата която сте ползвали?
И каква е консистенцията на вече готовата торта, т.е. след махането на ринга на формата, тортата стои ли "стегната" или е втечнена? Иска ми се да я направя за рожден ден.

Коментирай

Надин2020-03-04 17:04:40

Още един въпрос - с какво мога да я намажа отстрани след сваляне на ринга, което да ползвам като "лепеж" за филирани бадеми, приемам и други идеи за декорация отстрани.

Коментирай

KIND Restaurants2020-03-04 18:55:03

Здравейте!
Ние сме заведение предлагащо здравословна кухня. Бихме искали да се свържем с Вас относно няколко въпроси. Моля, при възможност да се свържете с нас на имейл kindrestaurants@gmail.com .
Благодарим Ви предварително
- Гисчо2020-03-04 23:28:10
  
  Здравейте,
  Винаги можете да се свържете с екипа на vkusna@supichka.com :)
Коментирай

Някой2020-03-26 13:19:14

Трябва ли да обелим бадемите след накисването
- Гисчо2020-03-26 14:14:15
  
  Не, не е необходимо :)
Коментирай

Мерис2020-03-26 13:21:41

Мога ли да заменя меласата с клинове сироп
- Гисчо2020-03-26 14:13:39
  
  Разбира се, пак ще се получи вкусен сладкиш :)
Коментирай

Анита Наскова 2020-04-19 21:29:22

Страхотна ми стана тортата ❤️

Коментирай

Деляна 2020-06-03 20:14:14

Здравейте, Чията трябва ли да се накисва?

Коментирай

Мариана И.2020-06-16 19:48:04

Не обичаме кокос, може ли да заменим с нещо в тортата?
- Гисчо2020-06-16 21:49:44
  
  Можете да ги замените с овесени ядки :)
Коментирай

Вероника2020-09-07 09:31:18

Здравейте, посоченото количество продукти за колко см форма са? Благодаря.

Коментирай

Покажи всички

Ирина2019-02-15 07:37:09

Здравейте :) Тази вечер ще правя тортата, но нямам меласа. Може ли да я заменя с мед или кленов сироп ?

Гисчо2019-02-18 21:52:19

Може! Пак ще се получи страхотен суров сладкиш! :)

Анонимен2020-03-24 17:55:30

А може ли да потам бадемите обелени трябва ли да са

Гисчо2020-03-25 19:23:14

Не, не е необходимо бадемите да са белени :)

Коментирай

Miglena2019-02-16 17:41:11

Тортата стана невероятна! Дори не сложих меласа, защото и без нея е достатъчно сладка. Ще се радвам на още рецепти за сурови сладкиши.

Гисчо2019-02-18 21:54:00

Чудесен, здравословен, лек и засищащ сладкиш е суровата бананова торта! Ще се постарая скоро да има още интересни рецепти в този стил! :) Да Ви е сладко!

Gabi2019-02-19 15:01:12

Здравете,
искам да попитам чията трябва ли я накисна преди да я добавя ? Благодаря!

Гисчо2019-02-20 08:46:28

Не, не трябва. Идеята е да се ползва като спойка :)

Надя2019-03-14 18:38:22

Здравейте, бадемите след като са накиснати цяла нощ, след това обелват ли се? Ще я правя утре сутринта и се зачудих за бадемите. Благодаря предварително ????

МИМИ2019-09-23 23:36:49

ДА !!! :)

Мартина2019-03-15 14:04:29

Здравейте, може ли вместо кухненски робот или блендер да порзвам пасиращата приставка на миксер? Ще се получи ли блатът?

Даниела2019-04-18 21:16:18

Съмнявам се да се получи, тъй като сместа не е течна, а доста твърда като консистенция. Ядки и сушени плодове в комбинация няма как да бъдат преработени с пасатор или миксер. Спестете си по-добре главоболието с този опит.

Анонимен2019-04-27 17:03:00

Здравейте,скрит фен съм ви!
Може ли вместо бадеми лешници сурови?

Гисчо2019-04-27 19:02:59

Да, може. Пак ще получите вкусна бананова торта! :)

Дени Рускова2019-05-27 09:41:04

Тортата става много хубава. И е много лесна за правене.

Гисчо2019-12-03 19:03:31

Много се радвам, че суровата бананова торта се е получила така добре при Вас! :) Да Ви е сладко!

Елеонора2019-07-11 22:31:08

Здравейте, дали мога да заместя фурмите с петмез от фурми?

Гисчо2019-12-03 19:02:02

Разбира се! :)

Ро1232019-12-02 16:25:22

С какво може да се замени меласата? И дали ще се получи сместа за крема да мине през пасатор? Благодаря!

Гисчо2019-12-03 19:01:25

Меласата може да замените с мед, както е посочено и в рецептата :) Моят съвет за приготвянето на крема е по-скоро да намачкате бананите с вилица или преса за картофи, и да добавите една по една останалите съставки. Ако приготвите крема с пасатор ще стане твърде течен :)

Мария2020-01-18 22:23:45

Страхотен се получи! Точно като Вашият!

Десислава2020-02-10 07:45:18

Здравейте, това количество за какъв диаметър торта е? Вашата например в какъв я направихте, за да си преценя количеството за друг размер?
Благодаря.

Надин2020-03-04 16:03:20

Какъв е диаметъра на формата която сте ползвали?
И каква е консистенцията на вече готовата торта, т.е. след махането на ринга на формата, тортата стои ли "стегната" или е втечнена? Иска ми се да я направя за рожден ден.

Надин2020-03-04 17:04:40

Още един въпрос - с какво мога да я намажа отстрани след сваляне на ринга, което да ползвам като "лепеж" за филирани бадеми, приемам и други идеи за декорация отстрани.

KIND Restaurants2020-03-04 18:55:03

Здравейте!
Ние сме заведение предлагащо здравословна кухня. Бихме искали да се свържем с Вас относно няколко въпроси. Моля, при възможност да се свържете с нас на имейл kindrestaurants@gmail.com .
Благодарим Ви предварително

Гисчо2020-03-04 23:28:10

Здравейте,
Винаги можете да се свържете с екипа на vkusna@supichka.com :)

Някой2020-03-26 13:19:14

Трябва ли да обелим бадемите след накисването

Гисчо2020-03-26 14:14:15

Не, не е необходимо :)

Мерис2020-03-26 13:21:41

Мога ли да заменя меласата с клинове сироп

Гисчо2020-03-26 14:13:39

Разбира се, пак ще се получи вкусен сладкиш :)

Мариана И.2020-06-16 19:48:04

Не обичаме кокос, може ли да заменим с нещо в тортата?

Гисчо2020-06-16 21:49:44

Можете да ги замените с овесени ядки :)

Пътеводител на новака в кухнята

Сурова бананова веган торта с кокос

Необходими съставки:

Рецептата:

Бележки:

Още лесни рецепти и идейки:

Коментари - 20 от 38: