Здравословен плодов крем с праскови, кисело мляко и чия

Рецептата:

Две лампички светват в съзнанието ти когато чуеш думата десерт: едната казва “сладко и вкусно”, а другата “внимавай!”. Когато става дума за плодовия крем с праскови, кисело мляко и чия, спокойно можеш да изключиш втората лампичка! Освежаващ, засищащ, даващ енергия и много вкусен, приготвения с помощта на хранителния екстрактор Нутрибулет десерт е чудесна идея за всеки, който обича да похапва сладко, но държи и на здравословното хранене, както и за всеки, който иска да приготви нещо бързо и лесно. Рецептата за здравословен плодов крем с праскови, кисело мляко и чия е не само още една идея, какво да приготвим с Нутрибулет, а и чудесно допълнение на списъка с бързи рецепти.

1. Първата стъпка е и най-важната стъпка. Приготвянето на основната част от крема. Следвайте инструкциите за употреба на уреда. За целта измивате и почиствате прасковите, след което ги слагате в голята чаша от комплекта на Нутрибулет. Към прасковите добавяте киселото мляко, затваряте чашата и разбивате добре за около 30 секунди до получаване на хомегенна смес. Ако прасковите не са достатъчно сладки може да добавите и мед за допълнително подслаждане.
2. Към получената смес добавяте предвиденото количество чия и разбърквате добре с помощта на лъжица, за да се разпределят семената равнометно в сместа. Изсипвате сместа в чаши и оставяте в хладилник за няколко часа. Така благодарение на добавената чия сместа ще се желира.
3. Преди сервиране добавяте към всяка чаша малини и по няколко листа маточина за аромат и украса. Ако нямате маточина под ръка, може да я замените с мента.

Бележки:

В менюто на съвременния човек балансът е трудно постижим. Всеки търси начин да съчетае полезната храна, с бързият начин на приготвяне и малкото продукти в рецептите. Точно такава е рецептата за здравословен плодов крем с праскови и чия. Вкусни, полезни и бързи за приготвяне са и рецептите с киноа. Дали ще бъде киноа с тиквички и сушени домати или магданозена салата с киноа, изборът би бил винаги правилен.

ДОБЪР АПЕТИТ!