Смути - всички рецепти за смути на едно място

Какво е смути? Смути са плодови или зеленчукови шейкове от пресни плодове, зеленчуци, сурови ядки и семена. Смути са част от хранителния режим на съвременния човек, който няма много време за приготвяне на силна и питателна храна, а същевременно се опитва да се храни и живее здравословно. Рецептите за смути са подходящи и за всеки, който е решил да мине на разтоварващ хранителен режим и да свали излишните килограми вкусно и с лекота. Супичка събира всички рецепти за смути на едно място, за да направи избора ви на рецепта за смути още по-лесен.

Смути с банан и ананас

Смути с банан и ананас

Рецептата за смути с банан и ананас е много подходяща за всички, които никога не са опитвали смути, защото съчетанието за вкусовете на тези плодове е позната и много сполучлива. Смути с банан и ананас може да приготвите през цялата година, тъй като и бананите, и ананасите се откриват в магазините целогодишно.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути с киви и пшеничен зародиш

Смути с киви и пшеничен зародиш

Смути с киви и пшеничен зародиш е засищащо, заради пшеничения зародиш и със сигурност ще засити и най-големите гладници. Смути с киви и пшеничен зародиш е много свежо, с леко кисел вкус, който му придава кивито и е чудесна идея за силна и вкусна закуска.
Вижте цялата рецепта тук »

Зелено смути с авокадо, магданоз и копър

Зелено смути с авокадо, магданоз и копър

Ако минете на хранителен разтоварващ режим, който да се състои само от различни варианти на смути, рецептата за зелено смути с авокадо, магданоз и копър ще намери място в менюто ви, тъй като освен много засищащо е и със солен вкус, което го прави добра идея за смути за обяд или вечеря. Зеленото смути с авокадо, магданоз и копър е гладко и креместо като консистенция, а на вкус малко напомня плътен таратор.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути със спанак и ягоди

Смути със спанак и ягоди

Рецептата за смути със спанак и ягоди доказва, че интересните комбинации от продукти могат да бъдат не само много полезни, а и много вкусни. Ако обичате да експериментирате с комбинации от вкусове, то смути със спанак и ягоди е точно за вас. Пълно с витамини, смути със спанак и ягоди ще ви зареди с много свежа енергия и ще направи денят ви много по-вкусен.
Вижте цялата рецепта тук »

Зелено смути със спанак и ябълки

Смути със спанак и ябълки

Зеленото смути със спанак и ябълкии е много леко и свежо, с подчертан вкус на спанак. Ябълките правят вкуса на зеленото смути много по-свеж. За разлика от повечето рецепти за смути, следвайки които се получават кремести шейкове с по-плътна консистенция, зеленото смути със спанак и ябълки е по-леко, но също толкова енергизиращо.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути с банан и ягоди

Смути с банан и ягоди

Ако има рецепта за смути, която ще се хареса на всички - от най-малките до най-големите, то това е рецептата за смути с банан и ягоди. Комбинацията между банан и ягоди е добре позната и много обичана. Смути с банан и ягоди е не само много подходяща за закуска и вкусен старт на деня, смути с банан и ягоди може да сервирате дори и като здравословен десерт.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути с пъпеш и мента

Смути с пъпеш и мента

Рецептата за смути с пъпеш и мента е от сезонните рецепти, които ще намерят приложение по-скоро през зимните месеци. Освен, че смути с пъпеш и мента се приготвя с пъпеш, който е най-вкусен и най-достъпен през лятото, пъпешът трябва да е и замразен, което прави смути с пъпеш и мента много освежаващо и подходящо за старт на всеки горещ леден ден.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути с пъпеш и краставица

Смути с пъпеш и краставица

Краставицата в българската кухня най-често се използва за приготвяне на салати. Смути с пъпеш и краставица дава идея за едно по-интересно приложение на на този зеленчук. Смути с пъпеш и краставица е също много освежаващо и подходящо за летните дни, а съчетанието на двата основни продукта е изненадващо сполучливо и вкусно.
Вижте цялата рецепта тук »

Смути с манго и годжи бери

Смути с манго и годжи бери

Рецептата за смути с манго и годжи бери е от рецептите за смути, които може да приготвяте целогодишно. Добавените плодове от супер храната годжи бери превръщат плодовото смути в изключително полезно начало на всеки ден - чаша вкусна, засищаща и енергизираща течна храна, която ще ви държи във форма.
Вижте цялата рецепта тук »

Черешово смути

Черешово смути

Ако обичате череши и имате череши под ръка, то не пропускайте да приготвите черешово смути. Не само, че е полезно, не само, че се приготвя много лесно, черешовото смути е един от най-вкусните плодови шейкове, които можете да приготвите с минимум продукти.
Вижте цялата рецепта тук »

Шоколадово смути

Шоколадово смути

Рецептата за шоколадово смути доказва, че и десертите с шоколад могат да бъдат полезни и че има и шоколадови рецепти, които спокойно можете да консумирате в големи количества без да се притеснявате за излишните килограми. Шоколадовото смути ще засити глада на всеки обичащ шоколада, който се опитва да ограничи консумацията на сладкото изкушение. За десерт или за закуска шоколадовото смути ще намери място в менюто, а и в сърцето на всеки обичащ шоколада.
Вижте цялата рецепта тук »

А какво ти е нужно, за да приготвиш вкусно смути? За да приготвиш смути на пълво място са ти нужни вкусни и качествени съставки - плодове, зеленчуци, понякога семена, мляко и други даващи вкус, плътност и енергия съставки. С какъв уред се приготвя смути? Смути можеш да приготвиш както с най-обикновен пасатор, така и с блендер или пък кухненски робот. На пазара се предлагат и редица специални уреди за приготвяне на смути и шейкове като например Нутрибулет (Nutribullet), които разбиват много добре съставките, но дори и с най-обикновен блендер също ще получите чудесно и хомогенно смути.

Коментари (17)

Добави коментар

Гергана Лазарова2015-01-07 20:33:49

Страхотна колекция си събрала, Гисчо! И вкусна, и здравословна. :)

Коментирай

milena ivanova yordaniva2015-01-08 07:15:14

Mnogo interésno we se opitam da vida dali we stane newo da svalq 4, 5 kilogram4eta
- Гисчо2015-01-08 16:56:20
  
  Ако изкараш 10 дни само на смути - със сигурност ще свалиш излишните килограми :)
Коментирай

Рали2015-07-22 23:25:09

Препоръчително е преди да започнеш такъв детокс на организма си, да си направиш някои изследвания- кръвно, черен дроб ... ако имаш ниско кръвно като мен например не е добре да караш само на смутита , особено пък 10 дни. Има си специални режими, които включват и захранване освен течностите. Потърсете Надя Петрова нутриционист, аз съм доволна от нея. Тя е специалист в тази област. :))) Поздрави :)
- Апостолова2020-08-25 22:18:02
  
  Доколкото знам, препоръчва се смути да се приема вместо сутришна закуска - за такива като мен, които не обичат да закусват.
Коментирай

Велизар Христов2016-09-14 19:44:15

Става ли с пасатор да разбия съставките.
- Гисчо2016-09-14 19:53:22
  
  Става, стига да е мощен достатъчно! :)
Коментирай

Живко2017-03-18 23:14:55

Когато се прави смути с пасатор, има ли значение реда на продуктите, които сме избрали. Имам впредвид, има ли някаква последователност като например първо течност, после някаква зелинина, след това плодовете, ядките и т.н. или просто нарязваме продуктите примерно на кубчета, добавяме някаква течност и пасираме.
- Гисчо2017-03-18 23:26:44
  
  Не, няма определена последвателност. Но трябва да има и течност, за да може да се пасира добре :)
- Гисчо2017-03-18 23:26:45
  
  Не, няма определена последвателност. Но трябва да има и течност, за да може да се пасира добре :)
Коментирай

Силвия2019-01-26 13:44:42

Не мога да отворя смути с шоколад да вида рецептата
- Габриела2019-08-26 15:22:11
  
  Шоколадовите десерти и напитките с шоколад рядко влизат в списъците с полезни храни. Шоколадовото смути е едно вкусно изключение, чудесна идея за всички любители на шоколада и шоколадовия вкус! Шоколадовото смути всъщност не съдържа шоколад, а какао. Шоколадовото смути е плътно като консистенция, но и плътно като вкус, чудесна идея за вкусна напитка, която ще ви зареди с енергия, напитка, с която може да замените закуската. Освен това, рецептата за шоколадово смути може да бъде приготвяна и като веган рецепта, ако ползвате бадемово мляко, или друго ядково мляко.
  
  Рецептата за шоколадови смути в две стъпки:
  
  Първата стъпка от рецептата за шоколадови смути е подготовката на банана. За да бъде вашето шоколадово смути с плътна консистенция е най-добре да го обелите и да го замразите за минимум час-два.
  В шейкър, блендер или с помощта на кухненски робот разбивате замразения банан, млякото, какаото, фъстъченото масло, както и ванилията. За приготвянето на шоколадово смути може да ползвате както прясно краве мляко, така и с всякакъв вид ядково мляко, ако постите, или искате приготвеното смути да е веган смути. Пасирайте до получаване на гладка еднородна гъста течност.
  Рецептата за шоколадово смути е изпълнена!
  
  Това пише избрах същото смути за да го пробвам.
Коментирай

Виктория 2019-07-29 16:53:51

Ако пия смути за закуска и вечеря, а на обед ям салата или някаква друга храна, ще си върнали загубените килограми след този режим?
- Доктора2023-04-15 19:06:11
  
  По скоро да, но това не е здравословен режим и няма да изкараш дълго.
Коментирай

George2020-02-10 08:23:42

Hh

Коментирай

Веисел2020-04-06 17:48:47

Ще започна да пия здравословни смутита
Защото искам да започна
Диета

Коментирай

Теофана Гивечева2023-05-24 18:31:57

Благодаря за рецептите, уникални са. Купих си блендер и всеки ден го ползвам. ????

Коментирай

Добави коментар

ЛАПАДНИК - ПЪЛНЕНА ПИТКА С ЛАПАД

В българска национална кухня хлябът и тестените изделия заема централно място. Обичаме питките, обичаме белия хляб, обичаме и модерния пълнозътнест хляб, но обичаме също и всякакви сладки и солени баници с различни плънки. Точно в духа на българската национална кухня е и рецептата за лападник. А какво е лападник? Заради вкусния лапад, който е в изобилие в това ястие. Лападникът е нещо като лучник, само че плънката не е с лук, а с лапад. Пролетния вкус на това ястие идва не само от пролетния лапад, а и от пресните лук и чесън. За закуска, а и за вечеря в компанията на чаша вино, тази вкусна пълнена питка с лапад ще спечели сърцето ти и със сигурност ще я приготвиш отново. Първата стъпка от рецептата за…

всички рецепти за закуски и тестени виж повече
СЛАДКИШ РОШЛА - СЛАДКИШ СЪС СТЪРГАНО ТЕСТО И МАРМАЛАД

За модата в рецептите се говори често, защото наистина има рецепти, които в определен момент се приготвят много често. Така, в момента рецептата за торта Червено кадифе е наистина хит, а преди година -две всеки приготвяше рецептата за Кодрит Кадир. Рецептата за Негърче пък е любима рецепта от 90-те години, подобно на рецептата за Дамски каприз. И рецептата за сладкиш със стъргано тесто беше модерна, но кога точно беше това… И точно защото не винаги успяваме да хванем модата, приготвяме рецептата за сладкиш Рошла - сладкиш със стъргано тесто и мармалад чак сега, със закъснение между 10 и 20 години. А е можело още преди години да приготвим този много лесен и толкова вкусен сладкиш! Първата стъпка от рецептата…

всички рецепти за десерти виж повече
КИШ С КОПРИВА И СИРЕНА

Киш с коприва, звучи като манджа с грозде. Копривата е класически представител на българска национална кухня, но в рецептите за супа от коприва, рецептата за каша от коприва, или пък рецептата за коприва с ориз. Кишът пък е френски пай, с маслено тесто, чиято плънка може да бъде разнообразна, но най-често е с голямо количество сирена. Истината е, че кишът с коприва и сирена е изключително вкусен и сочен пролетен пай, който определено ще разнообрази дневното меню. Първата стъпка от рецептата за киш с коприва и сирена е подготвката на тестото за блата. Маслото трябва да е студено и на кубчета, водата - ледено студена. Омесвате маслено тесто от всички съставки за тестото - брашно, вода, масло, сол и разбитото…

всички рецепти за основни виж повече
ЛЕСНА РЕЦЕПТА ЗА НАХУТ С ЛАПАД

Нахут е перфектен за разядки! И макар винаги да се е отглеждал в България и да има много класически български ястия, в които да се ползва, то в наше време нахутът най-често се използва за приготвяне на хумус. Лесната рецепта за нахут с лапад е една идея, как да приготвим вкусна пролетна яхния с нахут. Двата основни продукта в тази рецепта – нахутът и лападът се допълват чудесно и разкриват, как класическият вкус на българската национална кухня може да се озове и в на неочаквани места. Лесната рецепта за нахут с лапад е и още една постна пролетна рецепта, която обогатява и разнообразява менюто за Великденските пости. Първата стъпка от лесната рецепта за нахут с лапад е изборът и подготовката на нахута.…

всички рецепти за основни виж повече
ПРОЛЕТНА РЕЦЕПТА ЗА БАНИЦА С ЛАПАД, СИРЕНЕ И ЯЙЦА

Баницата с лапад е пролетно ястие, което често се появява на трапезата през месеците, когато лападът е в изобилие! Постната баница с лапад е вкусна и подходяща за периода на Великденските пости, а рецептата за пролетна баница с лапад, сирене и яйца е нейната богата на вкус и съставки алтернатива, за всички, които не постят. Лападът е рецептата спокойно може да бъде заменен със спанак и така това вкусно ястие би могло да присъства целогодишно на трапезата. Пролетната баница с лапад, сирене и яйца може да бъде сервирана за закуска, но може да замени и основното на обяд или на вечеря, тъй като определено е достатъчно богата и питателна. Първата стъпка от пролетната рецепта за баница с лапад, сирене и яйца е подготовката…

всички рецепти за закуски и тестени виж повече
ПРОЛЕТНА РЕЦЕПТА ЗА ЛЕЩА С КАРТОФИ И ЛАПАД

Лещата яхния е почти толкова важна за изхранването на българското население, колкото и класическата боб яхния. Хапваме си много леща, но истината е, че не е приготвяме много разнообразно. Идея за вкусни рецепти с леща ни дава източната кухня, такива са рецептата за лещата плакия на фурна, както и рецептата за къри с леща и кокосово мляко. Пролетната рецепта за леща с картофи и лапад обаче е една вкусна рецепта, която е изцяло в духа на българската национална кухня, като комбинация на вкусове и като комбинация от съставки. Добруджанската леща Статев е един отличен избор на леща, както за пролетната рецепта за леща с картофи и лапад, така и за дневното меню, тъй като е вкусна, качествена и се приготвя бързо.…

всички рецепти за основни виж повече
ПУХКАВ КОЗУНАК НА КОНЦИ СЪС СУХА МАЯ

Да приготвиш вкусен козунак е по-лесно, отколкото си мислиш! Най-важното при приготвянето на козунак е да използваш добра рецепти и качествени продукти. Домашните яйца и прясно мляко са винаги предимство, а маята трябва да е изпитана и доказана във времето, точно като маята Yuva. Така, козунакът ще стане пухкав, на конци и всички ще бъдат доволни. Първата стъпка от рецептата за пухкав козунак на конци със суха мая е подготовката и смесването на сухите съставки. Пресявате в голяма купа брашното и разбърквате заедно със солта и сухата мая Yava. Когато приготвяте печива със суха мая Yuva, имайте предвид, че не е задължително предварително да я активирате. Загрейте прясното мляко. То трябва да е топло, а не горещо…

всички рецепти за десерти виж повече
АГНЕШКИ РЕБЪРЦА СЪС СОЕВ СОС И ПЮРЕ ОТ ГРАХ

Свикнали сме да възприемаме агнешкото винаги в комбинация с лапад или пък ориз. Или пък самостоятелно, като агнешко печено за Великден. Истината обаче е, че агнешкото е много повече от това! Барбекюто с агнешко месо е наистина страхотна идея, точно такава е и рецептата за агнешки ребърца със соев сос и пюре от грах. Първата стъпка от рецептата за агнешки ребърца със соев сос е приготвянето на маринатата. Разбърквате добре соевия сос Кикоман, заедно с меда до получаване на еднородна каша, като след това добавяте в нея измитите агнешки ребърца и ги овалвате добре. Добавяте и почистения и нарязан на лентички джинджифил, както и чесъна и оставяте да поемат ароматите за няколко часа. Пюрето от грах приготвяте,…

всички рецепти за основни виж повече

ПИЛЕ С БРОКОЛИ И КАШУ НА ТИГАН

Пилето обича неочакваните комбинации! А комбинацията на месо с ядки определено се числи към неочакваните! Рецептата за пиле с броколи и кашу на тиган е поредното доказателство, колко различни роли може да приема пилето в дневното меню, една от друга по-вкусни! Избирате любимото си пилешко месо с български произход, каквото е пилешкото на Лудогорско пиле, отделяте не повече от 30 минути за приготвяне и вечерята, с която ще впечатлите всички вкъщи е готова. А приготвянето на ястието в един съд го прави още по-лесно и бързо за реализация. Първата стъпка от рецептата за пиле с броколи и кашу на тиган е изборът и подготовката на месото. Избирате охладено бяло пилешко месо, като пилешкото месо на Лудогорско пиле.…

всички рецепти за основни виж повече
ДОМАШНИ БОНБОНИ С ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО И СОЛЕНИ КРЕКЕРИ

Да приготвиш домашни бонбони е лесно. Да впечатлиш с интересни домашни бонбони е предизвикателство. Рецептата за домашни бонбони с фъстъчено масло и солени крекери е точно попадение в тази насока. Комбинацията на сладко и солено е впечатляваща и неочаквана, особено когато говорим за бонбони. Хрупкавите вкусни крекери на Хогаренас са идеалният избор за тази рецепта, като придават не само соления привкус, а и специфичната текстура на тези бонбони с фъстъчено масло. Първата стъпка от рецептата за домашни бонбони и солени крекери е изборът и подготвката на крекерите. Избирате хрупкави пълнозърнести крекери като крекерите със семена на Хогаренас. С блендер смилате ¾ от предвиденото количество крекери, а…

всички рецепти за десерти виж повече
СОЛЕН КЕКС С ШУНКА И МАСЛИНИ

Не може да не ти хареса! Рецептата за солен кекс с шунка и маслини е отговорът на въпроса “Какво да приготвяне на бързо за вечеря?”, а също така и отговор на “Какво да правя с тези останали маслини/сирене/кашкавал/шунка/сушени домати?” Да, точно така - рецептата за солен кекс с шунка и маслини е по-скоро ориентировъчна и ще ви помогне да почистите разумно хладилника, като осигурите вкусно хапване на всички вкъщи. Разбира се, този солен кекс е много подходящ както за вечеря, така и за закуска, а и за всяко друго хранене през деня. Първата стъпка от рецептата за солен кекс с шунка и маслини е разбирането на яйцата. Разбивате яйцата заедно със солта и содата с помощта на миксер или тел…

всички рецепти за закуски и тестени виж повече
КЮФТЕНЦА ОТ ЦАРЕВИЦА

Всяка домашна кухня има нужда от бързи рецепти. Такива, които се приготвят много бързо, със съставки, които всеки има в дома си, рецепти от типа “спаси вечерята”. Кюфтенцата от царевица са чудесна идея както за основно ястие, така и за вкусно похапване между основните хранения. Кюфтенцата от царевица много напомнят палачинки и се харесват и на малки, и на големи. Първата стъпка от рецептата за кюфтенца от царевица е изборът и подготовката на царевицата. Най-добре е да използвате царевица от консерва. Отцеждате я от водата и я изсипвате в купа. Намачквате царевицата с помощта на преса за картофи, така че всички зрънца да бъдат намачкани. Добавяте всички останали съставки към царевицата и разбърквате…

всички рецепти за основни виж повече
СВЕЖА ТОРТА С ЯГОДИ

13 години Супичка! Супичка смело влиза в тийнейджърската възраст! И защото тийнейджърите са специални, малко претенциозни и често неразбрани, рецептата за рожден ден № 13 на Супичка е напълно в синхрон - на един етаж, много свежа, ефектна, но различна. Нека се почерпим и да си пожелаем още много години заедно! Първата стъпка от рецептата за свежа ягодова торта е подготовката на продуктите за блата. Пресявате брашното, заедно с бакпулвера, содата и солта. С помощта на миксер разбивате яйцата, заедно със захарта. Добавете ванилиите, олиото и киселото мляко и отново разбийте. Добавете ягодово пюре и ягодовото сладко. Малко по малко при непрекъснато бъркане добавете сухите съставки и разбийте до хомогенна смес. …

всички рецепти за десерти виж повече
МЪФИНИ С ЯГОДИ

Мъфините с ягоди намират своето уютно място в дългия списък с рецепти за мъфини. Ягодите са любим плод и през последните години присъстват на пазара през по-голямата част от годината, което ги прави почти целогодишен плод. Изключително лесни за приготвяне и много атрактивни като външен вид, мъфините с ягоди и маслени трохи са не само много вкусни, а и чудесна идея за всеки делник и празник. Първата стъпка от рецептата за мъфини с ягоди е подготовката на ягодите. Измивате ги, почиствате и нарязвате на дребни парченца. Пресявате брашното заедно с бакпулвера и солта. Разбивате яйцата заедно със захарта с помощта на миксер или тел за разбиване. Добавяте олиото, млякото и ванилията, и отново разбивате, след което…

всички рецепти за десерти виж повече
ПИЛЕ С КОКОСОВО МЛЯКО

Пилето дава широко поле за развихряне на кулинарното въображение. Тъй като пилешкото месо е много неутрално като вкус, вкусните комбинации с пилешко са много! Комбинацията на пиле с кокосово мляко обаче е една от най-фините, придаващи истински изненадващи и малко екзотични нотки. Използвайки качественото охладено пилешко на Лудогорско пиле, вкусният резултат следвайки рецептата за пиле с кокосово мляко е гарантиран. Първата стъпка от рецептата за пиле с кокосово мляко е изборът и подготовката на пилешкото месо. Избирате свежо, охладено пилешко филе, като пилешкото на Лудогорско пиле. Нарязвате го на големи хапки. В купа разбърквате всички подправки с 1 чаена лъжица сол, след което добавяте парченцата…

всички рецепти за основни виж повече
ЦИПУРА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ НА ФУРНА

Ципурата е една от най-вкусните риби, достъпни на българския пазар. А най-лесният начин за нейното приготвяне е на фурна, с изобилие от аромати. Рецептата за ципура със зеленчуци на фурна е вкусен, лесен и ефектен начин за приготвяне на риба. Редовната консумация на риба и включването ѝ в делничното меню, го прави не само по-разнообразно, а и помага за постигане на балансиран и по-здравословен начин на живот. А за най-богат избор на прясна и качествена риба можете винаги да разчитате на МЕТРО. Първата стъпка от рецептата за ципура на фурна със зеленчуци е подготовката на рибата. В случай, че рибата не е почистена е необходимо вие да я почистите, като разрежете коремчето и отстраните вътрешностите. Измивате…

всички рецепти за основни виж повече