Супичка е вече с мобилно приложение за Android и iOS

Пътеводител на новака в кухнята

arrow left icon

Златно мляко с куркума - за подсилване на имунитета, по-добра концентрация, спокоен сън и по-добро храносмилане

print icon

products icon Необходими съставки:

  • прясно мляко
    600 мл
    (или друго мляко по избор)
  • куркума
    2 чаени лъжици
  • канела
    1 чаена лъжица
  • черен пипер
    1/4 чаена лъжица
  • мед
    1 чаена лъжица

recipe icon Рецептата:

Рецептата за златно мляко с куркума е една от онези рецепти за вкусни домашни напитки, на които се приписват почти вълшебни качества. Че куркумата е една уникална подправки с изключителни лечебни качества вече знаем. И не само от индийските сериали, където използват куркума за лечение на почти всичко, а и от множеството изследвания и статии посветени на куркума, които по (малко по-) научен начин са обяснени, както противовъзпалителните и антисептични качества, така и ползите му за храносмилането и борбата с депресиите. Всички тези качества на куркумина, съдържащ се в куркумата, правят рецептата за златно мляко една наистина много полезна рецепта. А като добавим към здравословните ползи и изключително приятния вкус на тази напитка, става ясно защо рецептата за златно мляко е толкова обичана и често приготвяна.

  1. Първата стъпка от рецептата за златно мляко с куркума е изборът на продуктите. Може да използвате както прясно краве мляко, така и всякакво ядково мляко, като бадемово мляко, или пък друго предпочитано от вас. Най-добре е да ползвате популярната куркума на прах, но ако решите да ползвате корен от куркума, то го настържете.
  2. В чаша или малка купа разбъркайте куркумата, канелата и черния пипер. Задължително използвайте черен пипер, тъй като той е необходим, за да може да активира куркумина в куркумата, за да се усвои по-добре от организма. В метален съд сгорещете млякото, след което добавете сместа от подправки и разбърквайте за около 2-3 минути.
  3. След като златното мляко е готово, го оставете да поизстине и го овкусете с предвиденото количество мед. Не слагайте медът в горещото златно мляко, за да запази той ценните си качества.
Рецептата за златно мляко с куркума е изпълнена.

notes icon

Полезните напитки, които можете да приготвите в домашни условия са безценно допълнение, към дневното меню, които не трябва да пропускаме. Дали ще е златно мляко, или пък чай с джинджифил, лимон и мед, чай от канела, или пък чай Масала, тези вкусни напитки правят всеки ден не само по-ароматн, а и по-здрав!

ДОБЪР АПЕТИТ!

Покажи ми всички рецепти за:

comments icon Коментари  (7)

Добави коментар
  • meche2020-03-16 16:56:37

    Задължително ще се пробва! Вкъщи сме привърженици на детокс рецептите!
    А дали в блога могат да намерят рецепти и за шейкове - леки, проятни и засищащи? Благодаря

  • Асие2021-01-08 10:06:11

    А може ли да пишете дозата кога и по колко трябва да се взема

  • Диана2021-04-17 07:35:43

    Не сте дали количеството на куркумата,канелата! Моля кажете по колко!

    • Гисчо2021-04-17 11:47:20

      В рецептата за златно мляко са посочени точните количества на съставките :)

  • Грета2021-06-10 09:48:26

    Изпробвано многократно.Заместител на лекарства.Използвам го при гърлобол,настинка и грип.

  • Г. Янкова2021-09-19 08:45:34

    Аз правя рецептата, но без мляко, а с вода, ще пробвам и тази, много помага,но не знам дали две чаени лъжички културна, не са твърде много, аз слагам една

Добави коментар

Име
Коментирай