Супичка е вече с мобилно приложение за Android и iOS

Пътеводител на новака в кухнята

arrow left icon

Зелева детокс супа

products icon Необходими съставки:

  • зеле
    500 грама
  • моркови
    3 броя
  • праз
    1 брой
  • лук
    2 глави
  • домати
    3 броя
  • чесън
    4 скилидки
  • дафинов лист
    3 броя
  • червен пипер
    1/2 чаена лъжица
  • зехтин
    3 супени лъжици
  • магданоз
    1/2 връзка

recipe icon Рецептата:

Зелевата детокс супа е всъщност супата, която стои в основата на т.н. “диета със зелева супа”. Диетата със зелевата супа, заедно с 90-дневната диета, е една от най-популярните диети, които под различни варианти се появяват често из сайтове и женски списания. Истината е, че зелевата супа е вкусна, лека и много прочистваща и е чудесна идея за лека супа независимо, дали искате да свалите някое килце, или пък просто искате да хапнете нещо по-леко. Вариантът на зелевата детокс супа на Супичка не е толкова краен, като този, който се ползва при диетата със зелева супа, като супата е по-засищаща и вкусна.

  1. Първата стъпка от рецептата за зелева детокс супа е подготовката на зеленчуците. Измивате и почиствате зеленчуците. Лука и зелето нарязвате на ивици, морковите на колелца, а доматите на кубчета.
  2. В тенджера загрейте зехтина, след което изсипете зелето, морковите, праза, лука, ½ чаена лъжица сол и разбъркайте докато омекнат. След това добавете около 1, 5 литра вода, доматите и чесъна, добавете дофиновия лист и червения пипер и оставете супата да поври още около 25 минути. 
Рецептата за зелева детокс супа е изпълнена.

notes icon

Зелевата детокс супа е идеална за всеки ден. Има силно диуретично действие, прочиства организма и е много нискокалорична. Ако обаче решите да свалите някой друг килограм повече, то може да направите и популярната диета със зелевата супа. При диетата със зелевата супа приготвяте супата и я консумирате всеки ден. Диетата продължава седем дни, а режимът при диетата със зелева супа по дни е следният:
Първи ден - зелева супа без ограничения в количеството, плюс плодове без банани. Втори ден - зелева супа без ограничения в количеството, плюс зеленчуци, без картофи и царевица. Трети ден - зелева супа без ограничения в количеството, плюс плодове и зеленчуци, без банани, картофи, царевица. Четвърти ден - зелева супа без ограничения, плюс банани и обезмаслено кисело мляко. Пети ден - зелева супа без ограничения, плюс 4-6 домата и леко немазно месо, като пиле, пюйка или риба (протеинов ден). Шести ден - зелева супа без ограничения, плюс телешко и зеленчуци. Седми ден - зелева супа без ограничения, плюс плодови сокове, кафяв ориз и зеленчуци. През всички дни е добре да не пиете кафе, и алкохол и да консумирате възможно повече вода и билкови чайове. 

ДОБЪР АПЕТИТ

Покажи ми всички рецепти за:

comments icon Коментари  (8)

Добави коментар
  • Пенка2018-03-12 15:20:20

    Правих диетата в пподължение на 14 дни .Ефекта цеше поразителен.1 ден супа +ябълки.2 ден супа +зеленчуци 3 ден супа +плодове и зеленчеци.4 денсупа + пиле 5 ден супа +телешко 6 ден супа + кисело мляко 7 денсвободен и от 8 ден повтарям от ново.

  • Моника2019-03-03 02:35:43

    Здравейте исках да попитам прясно зеле се ползва нали?

    • Гисчо2019-03-09 21:55:07

      Да, само свежи зеленчуци :)

  • Николай2019-11-27 22:07:00

    Много вкусна супа, не спазваме диета в моето семейство, но всички я харесаха! Благодаря за идеята!

  • Надя2020-03-27 15:12:03

    Страхотна рецепта! Винаги съм се страхувала от тази диетична супа ????, но по вашата рецепта стана много вкусна! Добавих червен пипер и сушени домати за цвят и леко пушен вкус (тях си ги слагам и на пържено/печено зеле).
    Страхотна странична ❤️

  • Елена2020-03-27 17:41:28

    Искам да попитам как се прави захранване след това.

    • Krisi2020-05-29 22:39:53

      Просто приемай по-малко калории.Аз след диета ям каквото съм яла преди(здравословно)и продължавам да свалям с нормална храна????Просто се храни здравословно

Добави коментар

Име
Коментирай