Необходими съставки:
-
кус кус1 чаена чаша
-
краставица1 брой
-
чери домати10 броя
-
маслини10 броя
-
сирене150 грама
-
джоджен20 листа
-
лимонов сок3 супени лъжици
-
зехтин3 супени лъжици
Рецептата:
Има салати, които не е ясно защо се наричат САЛАТА. Чувайки думата салата в съзнанието на повечето от нас изникват домати и краставици, марулки и репички, а не макарони и ориз например. Салатата с кус кус и джоджен е представител точно на този вид салати, които на вид приличат повече на засищащо ястие, отколкото на мезето към ракийката. Видът обаче лъже. Лимоновият сок и ментовият вкус на пресния джоджен правят салатата изключително свежа, подходяща както за лек обяд, така и за предястие.
- Първата стъпка от рецептата за салата с кус кус и джоджен е подготовката на кус куса. За приготвянето на салатата на снимката е използван кус кус за накисване. Той се приготвя по-бързо и по-лесно, следвайки инструкциите на опаковката. Нищо не пречи обаче да ползвате и обикновен кус кус, като отново го приготвяте така, както е посочено на опаковката. След като кус куса набъбне го овкусявате с ½ чаена лъжица сол.
- Нарязвате чери доматчетата на четвъртинки, ако са по-едри, или на половинки, ако са по-дребни. Маслините нарязвате на колеца, а сиренето на дребни кубчета.
- Изсипвате всичко в купа, като добавяте лимоновия сок, 2-3 супени лъжици зехтин и дребно нарязания джоджен/мента. Дали ще ползвате джоджен, или мента е въпрос на избор, а и на наличност. Пресният джоджен е почти толкова свеж, колкото и ментата, затова в тази салата двете свежи подправки са напълно взаимнозаменяеми. Разбърквате добре.
Бележки:

Има салати, като салатата с кус кус и джоджен, които са доста засищащи и могат да бъдат сервирани и като леко основно ястие. Точно такава е и класическата картофена салата. Класическата картофена салата може да бъде както салата, така и гарнитура, а също и леко основно ястие, особено за тези, които спазват режима на разделното хранене. Много вкусни и много засищащи са и рецептите, в чиято основа стои нахутът. Рецептата за салата с нахут и печени чушки и рецептата за салата с нахут и риба тон са много лесни за приготвяне и ще се харесат на всички любители на нахута. Към салатите, подходящи за основно ястие може да се причиски и магданозената салата Табуле. Дали ще приготвите Табуле по класическа рецепта с булгур, или пък Табуле с киноа, с тази салата ще получите голямо количество витамини, а и ще се заситите напълно.
ДОБЪР АПЕТИТ!
А ти, Гисчо си неизчерпаем източник на свежи идеи за вегетариански изкушения;)
Това отново възбуди сетивата и любопитството ми;)
Хубава сряда!
Радвам се, че вегетарианските ми предложения будят интерес :) А тази салата с кус кус я препоръчвам най, най-горещо! Много е свежарска! ;)
Поздрави!
Здравей, Гисчо! Виждам и нещо светлозелено в салатата. Какво е - авокадо, краставичка...?
Прекрасни рецепти и невероятни сминки!!!
Краставица! Забравила съм да я включа в съставките! Сега дописвам!
Дали може да се използва магданоз или копър?
Може разбира се, но джодженът / ментата придават много приятен свеж вкус.
Това не е ли някакъв вариант на арабското Табуле? Само че то се прави с булгур.
По-скоро не. Табуле се приготвя с много голямо количесвто магданоз, а тук няма така голямо количество подправки.
Здравей, Гисчо, кус кусът не трябва ли да се свари първо, за да не е суров, или в тази салата само се кисне?
Когато кук кусът е от вида, който е само за накисване, не е необходимо да се вари :)
След четене и на коментарите, студентския ми вариант е без джожен и лимон, а с магданоз и оцет :D за маслините също забравих.. но определено ще се прави пак! Поздрави
Хахахха! Много добър студетнски вариант! В блога има цяяяяла една сборна публикация със студентска кухня, може да си харесаш нещо в нея :)