Супичка е вече с мобилно приложение за Android и iOS

Пътеводител на новака в кухнята

arrow left icon

Зелено смути с авокадо, магданоз и копър

products icon Необходими съставки:

  • кисело мляко
    400 гр
  • авокадо
    1 брой
  • магданоз
    1/2 връзка
  • копър
    1/2 връзка

recipe icon Рецептата:

Подобно на мъфините, смути също води до пристрастяване! Точно както можем да измислим милион вкусови комбинации за мъфини – мъфини със сирена, мъфини с шоколад, бананови мъфини и какви ли още не, и смути може да бъде сладко и солено, смути с банан, смути с киви, смути с каквото се сетите! Зеленото смути с авокадо, магданоз и копър е перфектно решение за заместител на обяда, или пък на вечерята, когато нямате време за готвене, а имате нужда от енергия и витамини. Рецептата за смути с авокадо, магданоз и копър се приготвя експресно бързо, радва окото със свежия си зелен цвят, а на вкус е повече от вкусно.

  1. Първата стъпка от рецептата за зелено смути с авокадо, магданоз и копър е подготовката на продуктите. Измийте копъра и магданоза, отрежете стъблата им. Обелете авокадото.
  2. С помощта на блендер или кухненски робот разбийте почистените подправки, авокадото и киселото мляко, като добавите и ¼ чаена лъжица сол. Разбивайте смути около минута до получаване на гладка хомогенна смес.
Рецептата за зелено смути с авокадо, магданоз и копър е изпълнена!

notes icon

„Нека започнем да се храним здравословно!” С подобни заглавия ни посрещат кориците на всички списания! Призиви чуваме непрекъснато и от ефира на телевизионните предавания. Какво точно означава това обаче не е много ясно. Да броим калориите? Да спазваме диета? Често здравословното хранене се свързва с различни нови и непознати продукти, като елда и киноа, например. А реално, истински пълноценно и здравословно се храни този, чието меню е разнообразно, включва много сезонни плодове и зеленчуци. Затова хапвайте повече салати, класическа зимна салата през зимата и класическа лятна салата през лятото! Включете повече супички в менюто си – най-бързата зеленчукова супа или пък просто една класическа пилешка супа! И изобщо хапвайте това, което ви е вкусно, само внимавайте за количеството! ;)

ДОБЪР АПЕТИТ!

Покажи ми всички рецепти за:

comments icon Коментари  (18)

Добави коментар
  • Dani B.2013-02-09 23:43:37

    Много интересна комбинация! Но щом е полезна, аз съм с две ръце "За"! Благодаря за чудесната идея! :)

    • Гисчо2013-02-09 23:48:43

      Авокадото + пресните подправки... Доста витамини! Надявам се наистина да е полезна, аз самата не съм лекар, тъй че не е сигурно ;) Със сигурност обаче е ужасно вкусно това смути с авокадо, магданоз и кпър!

      Хубави почивни дни! :)

  • Гергана Лазарова2013-02-10 01:50:28

    И вкусно, и добре поднесено. Чудесен начин да приемаме повече полезни съставки.
    Поздрави!

    • Гисчо2013-02-10 01:52:24

      Много се радвам, че зеленото смути с авокадо, магданоз и копър си събира приятели! :)

      Поздрави!

    • Анонимен2013-02-10 19:11:57

      Това значи, че без да знам, моят осемнадесет месечен внук
      редовно яде 'смути', само че, без копъра. А дали е нужно да отрязваме стъблата на магданоза?!

    • Гисчо2013-02-10 19:18:25

      Ако оставите дръжките ще останат по-груби парченца, иначе не е проблем :)

  • MrZlato832014-01-04 23:45:49

    Това звучи като префърцунен таратор за тези, които не обичат да миришат на чесън :) Изглежда свежо и вкусно и съм любопитен да го опитам. Досега не съм ял авокадо. Все го подминавам по щандовете, явно защото не съм го асоциирал с точната рецепта. Изглежда покрай вас ще преоткрия доста пренебрегвани до този момент плодове и зеленчуци.

    • Гисчо2014-01-05 00:58:14

      Хахахха! Мисля, че е време да се престрашите и да пробвате авокадо! Щом досега не сте пробвал авокадо имайдте предвид, че за да бъде вкусно, авокадото трябва да не е мн твърдо на пипане, както го продават в повечети магазини. Ако купите твърдо авокадо оставете го 2-3 дни извън хладилника, за да омекне :) Много е вкусно добавено към свежи салати например :)

  • MrZlato832014-04-30 23:46:37

    Страхотна рецепта! Вече я опитах веднъж, но не съм писал. Снощи я предложих като глътка свежест на гостите си още от вратата, преди да пийнем, докато приготвях салатата, пък и да издържат до вечерята, че малко закъснях с нея. По-смелите от тях пробваха и като добавка в салатата :) Останаха доволни, пък и спасих положението.

    • Гисчо2014-05-01 03:04:34

      Много свежа идея за начало на менюто! Радвам се, че сте намерили такова хитро приложение на рецептата за зелено смути с авокадо!

  • Stela Leseva2014-11-18 22:24:16

    Здравей, поздравления за рецептата! Страхотно свежа и засищаща! Удоволствие е да се готви по рецептите ти:)
    Успех и моля, не спирай, защото всички ние имаме нужда от твоето вдъхновение!

    • Гисчо2014-11-18 23:09:13

      Как да спра, като толкова много се радвам, когато читателите на Супичка са доволни?! :) Няма такъв шанс! Много се радвам, че рецептите на Супичка ви харесат, че са сполучливи и че следвайки ги си хапвате сладко :)

    • Гисчо2016-10-04 11:14:58

      Може, както и с абсолютно всеки блендер.

  • Slavka2016-12-18 05:51:57

    Solta ne e li malko v poveche, az mislia daje isobshto da ne slagam

    • Гисчо2016-12-18 10:02:23

      Може и без :) Както предпочитате :)

  • deyan2020-04-19 13:52:06

    Много е вкусно и някак си само си поиска да му изтискам обилно сок от половинка лимон

Добави коментар

Име
Коментирай