Закуски

Една лесна и бърза стъпка в тази насока здравословно хранене е да замяната на бялото брашно с пълнозърнесто. За получаване на пълнозърнесто брашно се смилат целите зърна и така не се губят ценни съставни елементи, докато за получаване на бяло брашно зърното е подложено на много повече обработка. Големият плюс на пълнозърнестото брашно е, че е наистина вкусно и използвайки пълнозърнесто брашно не правим компромис с вкуса, а напротив - получаваме още по-вкусни печива. Рецептата за солен кекс пълнозърнесто брашно се приготвя бързо и лесно. Соленият кекс с пълнозърнесто брашно е вкусен и е чудесна идея за бърза закуска. Всичките тези плюсове превръщат соления кекс в задължителна част от менюто на новака в кухнята.…

Какво е мястото в менюто? Соленките нямат точно определо място, което ги прави универсални. Соленките са подходящи за закуска, както и за похапване по всяко време на деня, когато прегладнеете и имате нужда да хапнете нещо малко. Соленките са перфектното мезе за бира, соленките са и чудесна компания на чаша вино. Всичко казано за соленките важи в пълна сила за бързите соленки с крем сирене. Освен че са универсална храна, бързите соленки с крем сирене имат и още два големи плюса - бързите соленки с крем сирене се приготвят наистина бързо, бързите соленки с крем сирене се приготвят наистина лесно. Ако ще имате гости за по бира, или се чудите какво да приготвите са престоящото пътуване - рецептата за бързи соленки…

Кой не обича палачинки? А колко често приготвяте палачинки? Не много често, като една от причините е, че не спадат към здравословните закуски. Палачинките с брашно от лимец и мед са един по-здравословен вариант на палачинки, но също толкова вкусен. Палачинките с брашно от лимец и мед носят характерния вкус на лимец и са още една идея за рецепта с брашно от лимец. Първата стъпка от рецептата за палачинки с лимец и мед е подготовката на сместа за палачинки. Задължително пресявате брашното от лимец, тъй като съдържа много едри елементи, които не трябва да бъдат част от тестото. Разбивате яйцата. В млякото разтваряте меда и заедно с водата ги добавяте към разбитите яйца и отново разбивате. Накрая добавяте…

Повечето варианти на смути са с подчертан сладък вкус, защото се приготвят с плодове. Ако обаче сте решили да минете на прочистваш детоксикиращ режим със смути, то определено сладките смути коктейли ще ви омръзнат и е добре да има нещо по-скоро солено, с което да разнообразите смути-менюто. Рецептата за зелено смути със спанак и ябълки е точно такава рецепта, смути, което може да замени обяда ви. Зеленото смути със спанак и ябълки е много свежо и доста засищащо, може да разчитате, че ще ви засити поне за няколко часа. Първата стъпка от рецептата за смути със спанак и ябълка и изцеждането на сока от твърдите продукти. Измивате и почиствате ябълките и морковите ги изцеждате с помощта на сокоизтисквачка. С блендер…

Ако има смути, към което дори и децата ще се пристрастят, то това е смути с банан и ягоди. Смути с банан и ягоди не само има примамливо апетитен розов цвят, а е и наистина много вкусно. Вкусовете на банана и ягодите се съчетават чудесно, а смути с банан и ягоди може да бъде сервирано не само като закуска, смути с банан и ягоди може да замени сладоледа през лятото и да бъде сервирано и като десерт. Ако досега не сте пробвали нито една рецепта за смути, рецептата за смути с банан и ягоди ще ви накара да се влюбите в тази напитка. Първата стъпка от рецептата за смути с банан и ягоди е подготовката на ягодите. Измивате и почиствате ягодите и ги слагате за няколко часа в хладилника. Тази стъпка не е задължителна,…

Пъпешът е един от най-подходящите продукти за смути - сладък е и смути приготвени с него нямат нужда от допълнително подслаждане. Същевременно има плътна текстура и прави смути плътно. Освен това пъпешът съдържа голямо количество вода, подходящ е за замразяване и след като смели става много пухкав. Рецептата за смути с пъпеш и мента е изключително свежа рецепта, подходяща за летните летните месеци, когато и пъпешите са в изобилие. Смути с пъпеш и мента може да бъде чудесен старт на деня, както и вкусно допълнение на списъка с рецепти за смути. Първата стъпка от рецептата за смути с пъпеш и мента е подготовката на пъпеша и е стъпка по желание. Обелете пъпеша и го приберете във фризера за няколко часа, за да…

Няма спор, че комбинацията на пъпеш и краставица звучи особено изненадващо. Но всъщност краставицата няма подчертан вкус, нито солен, нито сладък, просто всички сме свикнали да я асоциираме със салата. Краставицата съдържа около 90 % вода, което я превръща в много освежаващ продукт, много подходящ за лесните жеги и още по-подходящ за рецепти за смути. Пъпешът също съдържа много вода, но за разлика от краставицата има подчертан аромат. Комбинацията на тези два продукта е особено сполучлива и особено освежаваща. Рецептата за смути с пъпеш и краставица е поредната рецепта в списъка с рецепти за смути, изключително вкусна и много подходяща за летните месеци, когато и краставиците, и пъпешите заливат пазарите.…

Много често в рецептите за смути се ползват и различни представители на т.н. супер храни, като това най-често са чия и годжи бери. С така добавените супер храни смути стават още по-енергийни и засищащи. Смути с манго и годжи бери е точно такова смути - засищащо и зареждащо с енергия, перфектния старт на напрегнат ден. Ароматът на манго придава приятен екзотичен привкус. Голям плюс на смути с магно и годжи бери е, че не се приготвя със сезонни плодове с плодове, които са достъпни целогодишно, което прави рецептата приложима през цялата година. Първата стъпка от рецептата за смути с манго и годжи бери е подготовката на продуктите. Изсушените плодчета годжи бери накиснете за в кафена чаша с вода. Почистете мангото…

В сезона на черешите няма как да не включите в менюто със смути-рецепти и рецепта за черешово смути. Предложената от Супичка рецепта за смути с череши е основна и подлежи на промени според вашия вкус. Но дори и да приготвите вашето черешово смути точно по рецептата за черешово смути на Супичка ще останете доволни от резултата - сладко, вкусно, охлаждащо и освежаващо смути, истински летен черешов коктейл, който може да пиете за закуска сутрин или следобед, или който може да бъде финала на вашето обедно или вечерно меню вместо десерт. Първата стъпка от рецептата за черешово смути е подготовката на черешите. Измивате ги добре и отстранявате костилките им. След това слагате черешите да се в торбичка във фризера,…

Шоколадовите десерти и напитките с шоколад рядко влизат в списъците с полезни храни. Шоколадовото смути е едно вкусно изключение, чудесна идея за всички любители на шоколада и шоколадовия вкус! Шоколадовото смути всъщност не съдържа шоколад, а какао. Шоколадовото смути е плътно като консистенция, но и плътно като вкус, чудесна идея за вкусна напитка, която ще ви зареди с енергия, напитка, с която може да замените закуската. Освен това, рецептата за шоколадово смути може да бъде приготвяна и като веган рецепта, ако ползвате бадемово мляко, или друго ядково мляко. Рецептата за шоколадови смути в две стъпки: Първата стъпка от рецептата за шоколадови смути е подготовката на банана. За да бъде вашето шоколадово…