ЗАКУСКИ И ТЕСТЕНИ
САЛАТИ
СУПИЧКИ
ОСНОВНИ
ДЕСЕРТИ
НАПИТКИ
ЗИМНИНА
Необходими съставки:
-
ананас1/4 брой
-
зелена салата3 листа
-
коприва1 чаена чаша
-
портокали2 броя
-
фурми2 броя
Рецептата:
Колко е полезна копривата знаем всички! Копривата е полезна за пречистване на кръвта, копривата е полезна при анемии, копривата е полезна за отводняване на организма, копривата е полезна още за какво ли не. Най-полезна копривата е когато е консумираме сурова, но имайки предвид колко е парлива, това се явява трудна задача. Точно затова рецептата за зелено смути с коприва и ананас е толкова хитра идея. Вкусни витамини, това ни дава рецептата за зелено смути с коприва и ананас.
- Първата стъпка от рецептата за зелено смути с коприва и ананас е подготовката на продуктите. Почиствате ананаса, обелвате портокалите, измивате копривата и салатата и отстранявате костилките на фурмите.
- Слагате всички продукти на едри парчета в мензурата на блендер или в кана и добавяте 1 чаена чаша вода. Пасирате с блендера за около минута и вашето зелено смути с коприва и ананас е готово.
16
Бележки:
Рецептата за зелено смути с коприва и ананас е една различна идея как да използва копривата в кухнята. Супата от коприва е вкусна, но копривата има още какво да даде за разнообразното здравословно хранене. Пестото от коприва е повече от вкусно - свежа идея за полезен сос. С коприва може да приготвите и страхотна баница - баницата с коприва и булгур. И какво ли още не!
ДОБЪР АПЕТИТ!
Здрасти Гисчо, искам д питам дали пари копривата в това смути. Искам да я добавя в обичайното ни ежедневно, но мъжът ми да не разбере. Незнам защо но страда от някакви предразсъдъци относно тази зелена приказка.
Не, копривата в смути не пари. Но ако искате, за по-голяма сигурност, залейте с вряща вода преди да добавите копривата към смутито :)