Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост

Интересна закуска! През седмицата доста често закусвам с кисело мляко с овесени ядки и сушени плодове, а сега ще добавя и твоето предложение :) Хубава събота!

Много вкусно и здравословно изглежда.Благодаря за рецептата :)

Много съм чела в нета за тази закуска. А сега като видях и твоите снимки, ще взема да си приготвя и аз :)))

Здравейте, от 2 години ядеме по 3 супени лъжици преди хранене. Към него от вечерта добавам също пчелен прашец става чудесно и понякога Астазантин(микроводорасло) или коктейл от водорасли, пробиотици, екстракт от зелен чай и арония от Златната Ябълка.

От близо година си правя микс от 4 вида ядки: овесени, ръжени, ечемичени и пшеничени и ги слагам в стъклени буркани. Всяка сутрин в чаша кисело мляко слагам 2 с.л. смес ядки, по 1 с.л. смлени ленено и сусамено семе (меля ги в момента, за да не се окисляват), добавям 1 к.л. канела и 1 ч.л. мед. След около час киснене са готови. Накрая нарязвам някакъв плод.
Държи ми сито до обяд, че и повече :)

Реших да пробвам рецептата за здравословна закуска на проф.Мермерски под формата на два разтовартелни дни в седмицата,но получих стомашно разстройство.Някой може ли да каже на какво се дължи това?

закуската е уникална и много здравословна,хапвайте от нея за да сте здрави.

NALI PREMAHNAHME MLECHNITE PRODUKTI OSOBENNO V KISELOTO MLEKO IMA MNOGO KONSERVANTI. Ne moje li da zamenim s neshto drugo?

Тази закуска спомага ли за свалянето на килограми и всяка сутрин ли трябва да се приема или определени дни от седмицата ???Благодаря предварително.

Къде можем да намерим рецепти на професора за прочистане на организма от токсини и вредни вещества???

Здравейте, приятели от Супичка, поздравления за невероятния сайт! :) Откакто ви открих, кулинарните полудни се превърнаха в истинско удоволствие и всички у дома се храним далеч по-вкусно и здравословно! :) Дойде ред и на закуската на д-р Мермерски по горната рецепта, но се оказа, че съм купила прополисова тинктура и не съм сигурна дали е същото като прополис. Другият ми въпрос е дали рецептата е подходяща за кърмачки и за дечица под две годинки :-) Благодаря предварително!

Здравей, Гисчо, благодаря ти за бързия отговор :) Въпросът ми за тинктурата бе провокиран от сайт за продажба на лекарства и хранителни добавки, където за 30% процентния спиртен разтвор на прополис пише:

"Предупреждение:

Продуктът не се препоръчва при деца до 3 години, бременни и кърмещи жени, при хора с мултиплена склероза, автоимунни заболявания, ХИВ и СПИН.

Да не се приема от лица с непоносимост към прополиса и с алергии към растителни продукти.

При остри и хронични заболявания се налага комбинирането с лекарствени средства, след консултация с Вашия лекуващ лекар."

Ще приготвя отново закуската по горната рецепта, само че без прополисовата тинктура на този етап :-)

Поздрави и благодаря за супер готините сайт и рецепти! :)

Много хора казват,че киселото мляко не е хубаво да се консумира често, но аз толкова го обичам.. Страхотна е тази закуска :)

xaresva mi stranicata no nemojax da namerq edna tarsena ot men recepta za xemoroidi .spodelena ot zritel .v predavaneto na mermerski.ispitana. le4enie s beltak

Преди си я хапвах често и вирусите изобщо нямаха шанс! Много е добро!

Дали може да се приема като лека вечеря например

Здравейте и от мен,с интерес ви следа и чета и започнах да я права тази закуска за отслабване.Това четох че се отслабвало с нея,но току що прочетох обратното.Няма значени че няма да отслабна,щом е толко здравословна.Аз всичко изброено слагам и по една л-ка ленено семе и сусам,като преди да го прибавя го минавам на блендъра.

Защо пише за 2-3 порции??

Прекрасно, здравословно, полезно, вкусно.... Какво повече може да се изкъсо от една закуска :)

Мисля, че ще суе отслабва, защото много засища и не се усеща глад а това намалява апетита от там и ослабваш..мисля, че това е рецептата на много наши известни личности които имат видима промяна в килограмите

А пектин откъде се взема?

здравейте,вместо кисело мляко,може ли да се съчетае с кефир ?

И аз го направих, но с някои промени. Купих био кисело мляко, сложих 1 супена лъжица пектин и добивих 2 супени лъжици сушени червени боровинки, половин супена лъжица течен мед и щедро ръснах канела:)

Сега е в хладилника и утре ще го опитам:)

Да споделя - определено е много вкусно, получи се желирано кисело мляко. Смятам да пробвам вместо желатин да слагам пектин в желираните сладкиши и чийз кейка в бъдеще.
Следващият път ще го направя с прополис и орехи.

Здравейте, аз също мисля да почвам тази закуска,но ми препоръчаха сутрин и вечер за отслабване.. на обяд да ям каквото искам (естествено с умерени количества и аз по принцип избягвам тлъстото) според вас мили дами освен,че е здраве закуската дали ще ми помогне за намаляване на кг? Безработна съм и движенията ми са ограничени и единствения спорт,който ми доставя удоволствие е да карам колело но предвид времето ... Благодаря Ви предварително :)

закуската е много хубава,самодето предизвиква разстройство.Така че внимавайте

На 17 години съм.Занимавам се със спорт сериозно.Преди 1 година бях спрял да тренирам и напълнях стигнах 100 килограма.За 2 месеца свалих 20 килограма.Но в областа на корема остана малко отпусната кожа дали тази закуска ще помогне с нещо.Спортувам си активно всеки ден.

Прекрасен сайт-ползвам доста рецепти.Благодаря! Сега за рецептата-алергична съм към прополис-мога ли да го пропусна или да сменя с пчелен прашац,например?

Безкрайно харесвам блога Ви, Гисчо, и често се отбивам тук :) Искам само едно уточнение да направя - в статията наричате професор Мермерски "доктор", но той не е лекар. Агробиолог е и всичките му научни степени са по тази дисциплина.

tazi zakuska stava li za diabeytici tip 2

За тази закуска разбрах от интервю по някоя от телевизиите.Но там бе добавена и 1 с.л. смес от 400гр.чесъни и 3 лимона с корите.Тези две съставки се смилат и престояват в буркан в хладилника 10 дена. При това положение вирусите(особено грипните) нямат никакъв шанс! А за избягване на специфичната миризма на чесъна той трябва преди мелене да се накисне за едно денонощие в прясно мляко.

Всичко е супер готино, без пектина. Направо ме втриса от него.

Страхотна рецепта! Аз добавих и нарязана ябълка! Понякога самият ни организъм алармира, че иска почивка от натовареният и нездравословен начин на хранене-кюфтенца, пастички, тортички... Това е една лека и засищаща закуска, която освен това е изключително полезна за действието на целия организъм, поради наличието на пчелни продукти и пектин!
Ще се радвам, ако споделите с нас още подобни рецепти! Поздрави! :)))))

Не обичам канела :( Направих го, но едвам се насилих да изям половината. утре без нея... а тя каква роля всъщност играе в закуската, някой може ли да каже.
Иначе добавих малко мюсли, и малко сушени плодове . но тази канелена миризма ме убива :)

Възможно ли е от употребата на овесени ядки да се раздразнят червата и да се предизвика запек.

Отслабва се, но това го ядете на малки порции до три часа след обед. А на вечеря си хапвате нормално. Може една ябълка на два пъти да изядете през деня или банан. Към четири след обед, но само при нужда две филии препечен хляб без нищо и всичко е окей. Това съм го изпробва, 9 килограм за месец отслабнах, а забравих, че трябва много вода да се пие.

Първия път имах малък проблем с разтварянето на пектина в млякото - стана на бучки, въпреки че го бърках доста интензивно. Следващите пъти го разтварях първо в малко вода и след това го смесвах с млякото. Другото, което не ми беше по вкуса, е че с посоченото количество мед ми беше безвкусно. Така че го увеличих с още две супени лъжици. Иначе е наистина доста засищащо и в същото време на човек му е леко на стомаха.

Ще отслабнете като намалите въглехидратите и спрете захарта и пшеницата, като закусвате и обядвате, а не вечеряте. Не напразно има поговорка:"Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерятта дай на врага си." ;-)
Освен това в тази рецепта се съдържа ябълков пиктин и разтворимите фибри в него създават усещане за ситост, затова е полезен за хора, които се борят с наднормено тегло. Рецептата е супер, харесва ми.