събота, 11 февруари 2012 г.

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост

Ябълков пектин, кисело мляко, прополис, канела, орехи и мед! Може ли да има нещо по-полезно от тази закуска? Всяка една от съставките на закуската за вечно здраве сама по себе си влиза в графата ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, а в комбинация правят най-мощната закуска за енергийно заредено начало на деня. Професор Мермерски и неговите съвети за пълноценно хранене и начин на живот са много популярни, но въпреки, че са ни известни, винаги намираме оправдание да не се съобразяваме с тях. Закуската за вечно здраве обаче е толкова лесна и вкусна, че може да влезе в менюто на всеки и така всеки от нас да започне деня си с нещо вкусно и полезно!

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Необходими продукти за закуска за вечно здраве и младост на проф. Мермерски:

1. 1 кофичка кисело мляко
2. 1 супена лъжица ябълков пектин
3. 1 супена лъжица мед
4. 40-50 грама нарязани орехови ядки (ядките на около 10 ореха)
5. ½ чаена лъжица канела
6. 30 капки прополис

Необходимо време за приготвяне:
5 минути


Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Рецептата за закуска за вечно здраве и младост в две стъпки:

1.
Вечер, преди лягане изсипвате пектина в кофичката кисело мляко, разбърквате добре и оставяте в хладилника за една нощ, за да може пектинът да се разтвори. Може да разбъркате и всички продукти заедно сутринта, но ще трябва да изчакате малко време, за да се разтвори пектинът. Затова, за да спестите ценните за всички минутки сутрин, най-добре се подгответе от вечерта.

2.
На сутринта добавяте ситно нарязаните орехови ядки, канелата, меда и прополиса и отново разбърквате.

Идея: Може да добавите към тази смес и сушени плодове, или пък други сурови ядки, както и 1-2 лъжици овесени ядки.

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Рецептата за закуска за вечно здраве по рецепта на проф. Мермерски е изпълнена!

Тази закуска е наистина изключително полезна, а и много засищаща, дава енергия за цялата сутрин. Освен всички други безспорни плюсове, закуската за вечно здраве е и много вкусна и е чудесна алтернатива на безспорните български любимци за закуска, каквито са баницата със сирене, палачинките и бухтите! Ако се чудите каква друга здравословна закуска да си приготвите набързо, то може да пробвате и рецептата за овесена каша с пресни плодове.

ДОБЪР АПЕТИТ!

80 коментара :

  1. Интересна закуска! През седмицата доста често закусвам с кисело мляко с овесени ядки и сушени плодове, а сега ще добавя и твоето предложение :) Хубава събота!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, тази закуска е чудесна алтернатива на мюслито!

      Изтриване
    2. пълни глупости,хранете се както искате но по малко

      Изтриване
    3. Разбира се, всеки може да хапва каквото и когато реши, но има някой нещица, които определено са по-полезни и закуската на професор Мермерски определено е и вкусна и полезна! :)

      Изтриване
    4. dammm a byhtite,palachinkite i vsichki parjeni,siropirani banitci s lokym ,sypi s meso te zdravoslovni li sa ,,,,

      Изтриване
    5. Разбира се, че са! Особено за доброто настроение! ;)

      Изтриване
  2. Много вкусно и здравословно изглежда.Благодаря за рецептата :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вкусничко е, пробвай, обещавам, че няма да съжаляваш :)

      Изтриване
  3. Много съм чела в нета за тази закуска. А сега като видях и твоите снимки, ще взема да си приготвя и аз :)))

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Искрено ти я препоръчвам! Това наистина е най-засищащата закуска, която дава и много енергия за отлично начало на деня! Аз съм от хората, които са непрекъснато гладни, но когато съм хапнала тази каша на закуска съм сита чаааааак до... обяд :)

      Изтриване
    2. Оооо, и аз така все нещо ми се яде, благодаря ти Гисчо, убеди ме напълно!!!

      Изтриване
  4. Здравейте, от 2 години ядеме по 3 супени лъжици преди хранене. Към него от вечерта добавам също пчелен прашец става чудесно и понякога Астазантин(микроводорасло) или коктейл от водорасли, пробиотици, екстракт от зелен чай и арония от Златната Ябълка.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ихаааа! А аз си мислех, че предлагам полезна закуска! Вашата звучи като истинска закуска за шампиони! Страхотно! :)

      Изтриване
  5. От близо година си правя микс от 4 вида ядки: овесени, ръжени, ечемичени и пшеничени и ги слагам в стъклени буркани. Всяка сутрин в чаша кисело мляко слагам 2 с.л. смес ядки, по 1 с.л. смлени ленено и сусамено семе (меля ги в момента, за да не се окисляват), добавям 1 к.л. канела и 1 ч.л. мед. След около час киснене са готови. Накрая нарязвам някакъв плод.
    Държи ми сито до обяд, че и повече :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Пълнозърнестата закуска е едно чудесно начало на деня! Ядки в комбинация с кисело мляко, слежи или сушени плодове, малко мед... По-пълноценна закуска човек едва ли може да приготви, макар че, баница със сирене също си е много любима закуска и човек трябва да си я позволява от време на време :)

      Изтриване
    2. Анонимен9 юли 2013 г., 10:02

      И аз правя така,много е засищащо,но много ми се подува корема и то най-вече от купеното мляко.Пробвала съм и с вода,но не е така вкусно както с кисело мляко особено ако си го подквасиш сам от хубаво прясно мляко.

      Изтриване
    3. Да, освен че не е достатъчно вкусно с вода, истинското кисело мляко съдържа и важни вещества, които правят закуската на професор Мермерски истински полезна. Винаги, когато я представя той казва да се приготвя с кисело мляко. А когато е домашно приготвено наистина е още по-вкусна! :)

      Изтриване
  6. Реших да пробвам рецептата за здравословна закуска на проф.Мермерски под формата на два разтовартелни дни в седмицата,но получих стомашно разстройство.Някой може ли да каже на какво се дължи това?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Не би трябвало да предизвика този резултат, но най-добре да не хапвате повече от закуската на проф.Мермерски, може нещо лично на Вас да не ви понася :)

      Изтриване
    2. Това е от млякото, аз имам непоносимост към лактозата и ако изям на веднъж цяла кофичка не знам какво ще стане,трябва съвсем по малко, и прясно мляко не мога да пия, но си позволявам по малко.

      Изтриване
    3. Да, вероятно е така. Но при хора, които нямат подобен проблем не би трябвало да има и такъв ефект :)

      Изтриване
  7. закуската е уникална и много здравословна,хапвайте от нея за да сте здрави.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, закуската на професор Мермерски е едно чудесто, здравословно и вкусно начало на деня!

      Изтриване
  8. NALI PREMAHNAHME MLECHNITE PRODUKTI OSOBENNO V KISELOTO MLEKO IMA MNOGO KONSERVANTI. Ne moje li da zamenim s neshto drugo?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Това е рецептата на професор Мермерски и киселото мляко май няма с какво да се замени :)

      Изтриване
    2. ако ви е страх от готовото кисело мляко си го заквасвайте сами, никак не е трудно, не отнема много време.

      Изтриване
    3. Това е чудесен вариант за хората, които могат да си намерят качествено прясно мляко. От хубаво домашно прясно мляко става и хубаво кисело мляко :)

      Изтриване
  9. Тази закуска спомага ли за свалянето на килограми и всяка сутрин ли трябва да се приема или определени дни от седмицата ???Благодаря предварително.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Закуската не е диетична. Много е здравословна и дава много енергия, но от нея не се отслабва. Може да се хапва всеки ден! :)

      Изтриване
    2. благодаря за бързият отговор,живи и здрави да сте..

      Изтриване
  10. Къде можем да намерим рецепти на професора за прочистане на организма от токсини и вредни вещества???

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Професор Мермерски има издадени книги със сбрани свои рецепти, които може да откриете в повечето книжарници, тама със сигурност ще има и търсените от вас рецепти :)

      Изтриване
    2. Анонимен1 юли 2013 г., 8:10

      може ли киселото мляко да е 2-3 супени лъжици а да се запазят останалите съставки ?

      Изтриване
    3. Ще стана много гъста сместа и вероятно пектина няма да се разтвори добре, тъй като му е нужна повече течност :)

      Изтриване
  11. Здравейте, приятели от Супичка, поздравления за невероятния сайт! :) Откакто ви открих, кулинарните полудни се превърнаха в истинско удоволствие и всички у дома се храним далеч по-вкусно и здравословно! :) Дойде ред и на закуската на д-р Мермерски по горната рецепта, но се оказа, че съм купила прополисова тинктура и не съм сигурна дали е същото като прополис. Другият ми въпрос е дали рецептата е подходяща за кърмачки и за дечица под две годинки :-) Благодаря предварително!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Здравей! Много се радвам, че Супичка те кара да се чувстваш по-комфортно в кухнята! Това е целта - готвенето да е удоволствие, да става бързо, да е лесно, а получените ястия да са вкусни! Благодаря много за гласуваното доверие! :)

      Сега по въпросите :) Прополисовата тинктура е точно това, което ви трябва за рецетата на професор Мермерски. За жалост обаче не мога да каже дали би имало проблем за кърмачки и за мънички дечица, защото нямам медицинско образование и не бих си позволила да давам "компетентни" съвети. Може да се допиташ до лекар, но откровено казано, не виждам къде би могъл да бъде проблемът :)

      Поздрави и усмихнат ден!

      Изтриване
  12. Здравей, Гисчо, благодаря ти за бързия отговор :) Въпросът ми за тинктурата бе провокиран от сайт за продажба на лекарства и хранителни добавки, където за 30% процентния спиртен разтвор на прополис пише:

    "Предупреждение:

    Продуктът не се препоръчва при деца до 3 години, бременни и кърмещи жени, при хора с мултиплена склероза, автоимунни заболявания, ХИВ и СПИН.

    Да не се приема от лица с непоносимост към прополиса и с алергии към растителни продукти.

    При остри и хронични заболявания се налага комбинирането с лекарствени средства, след консултация с Вашия лекуващ лекар."

    Ще приготвя отново закуската по горната рецепта, само че без прополисовата тинктура на този етап :-)

    Поздрави и благодаря за супер готините сайт и рецепти! :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Както казах, не мога да дам някакво компетентно становище по медицинските въпроси :) За жалост :) Но и без прополисът пак става ;)

      :)

      Поздрваи!

      Изтриване
  13. Много хора казват,че киселото мляко не е хубаво да се консумира често, но аз толкова го обичам.. Страхотна е тази закуска :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Надявам се не само да не е вредно, а и да е полезно! Защото аз мн мн обичам кисело мляко! :)

      Изтриване
  14. Анонимен1 май 2013 г., 10:21

    xaresva mi stranicata no nemojax da namerq edna tarsena ot men recepta za xemoroidi .spodelena ot zritel .v predavaneto na mermerski.ispitana. le4enie s beltak


    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Супичка е кулинарен блог и затова такива рецепти в него липсват :) Закуската на професор Мермерски присъства тук като рецепта за здравословна закуска. В тази статия професор Мермерски говори по въпроса http://paper.standartnews.com/bg/article.php?article=402685 , дано да ви бъде от полза :)

      Поздрави!

      Изтриване
  15. Преди си я хапвах често и вирусите изобщо нямаха шанс! Много е добро!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. А на всичкото отгоре е и наистина много вкусна! Перфектната закуска!

      Изтриване
  16. Анонимен1 юли 2013 г., 16:14

    Дали може да се приема като лека вечеря например

    ОтговорИзтриване
  17. Анонимен3 юли 2013 г., 11:26

    Здравейте и от мен,с интерес ви следа и чета и започнах да я права тази закуска за отслабване.Това четох че се отслабвало с нея,но току що прочетох обратното.Няма значени че няма да отслабна,щом е толко здравословна.Аз всичко изброено слагам и по една л-ка ленено семе и сусам,като преди да го прибавя го минавам на блендъра.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Наистина, с тази закуска едва ли е възможно човек да отслабне, но е здравословна при всички положения! Дава сили и енергия за целия ден! :) А вашите добавки със сигурност пзасилават полезните ѝ свойства!

      Изтриване
    2. Аз мисля,че се отслабва.Миналото лято много често си я приготвях за обяд но тогава работех и обяда ми беше м/у 14,30 и 15,00 часа и бях много отслабнала.Не мога да кажа килиграми но по дрехите се разбра.

      Изтриване
    3. Ако се хапва само това за обяд е възможно и да се отслабва. Но целта е не толкова сваляне на килограми, а въвеждането на една здравословна закуска в менюто :)

      Изтриване
  18. Защо пише за 2-3 порции??

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Количеството е достатъчно и за трима човека, но ако са големи гладници е най-добре да си го поделят само двама! ;)

      Изтриване
  19. Прекрасно, здравословно, полезно, вкусно.... Какво повече може да се изкъсо от една закуска :)

    ОтговорИзтриване
  20. Мисля, че ще суе отслабва, защото много засища и не се усеща глад а това намалява апетита от там и ослабваш..мисля, че това е рецептата на много наши известни личности които имат видима промяна в килограмите

    ОтговорИзтриване
  21. А пектин откъде се взема?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Във всеки по-голям магазин, както и във всчки магазини за здравословни храни може да откриете пектин :)

      Изтриване
  22. здравейте,вместо кисело мляко,може ли да се съчетае с кефир ?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Това е рецептата, която предлага професор Мермерски и той подробно обяснява, защо са включени точно тези продукти, затова смятам, че не е добра идея да заменяте киселото мляко :)

      Изтриване
  23. И аз го направих, но с някои промени. Купих био кисело мляко, сложих 1 супена лъжица пектин и добивих 2 супени лъжици сушени червени боровинки, половин супена лъжица течен мед и щедро ръснах канела:)

    Сега е в хладилника и утре ще го опитам:)

    ОтговорИзтриване
  24. Да споделя - определено е много вкусно, получи се желирано кисело мляко. Смятам да пробвам вместо желатин да слагам пектин в желираните сладкиши и чийз кейка в бъдеще.
    Следващият път ще го направя с прополис и орехи.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, сложете прополис и орехи, за да бъде максимално полезна рецептата и да се спазят съветите на професор Мермерски! :)

      Изтриване
  25. Здравейте, аз също мисля да почвам тази закуска,но ми препоръчаха сутрин и вечер за отслабване.. на обяд да ям каквото искам (естествено с умерени количества и аз по принцип избягвам тлъстото) според вас мили дами освен,че е здраве закуската дали ще ми помогне за намаляване на кг? Безработна съм и движенията ми са ограничени и единствения спорт,който ми доставя удоволствие е да карам колело но предвид времето ... Благодаря Ви предварително :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Самият професор Мермерски препоръчва тази закуска, когато искате да отслабнете, но цялото количество се разпределя за целия ден. С други думи най-важно е да се съобразявате с количеството :) Разделете количеството на две - за закуска и за вечеря :)

      Изтриване
    2. да така ще направя :) Много Много Благодаря за бързият отговор.Ще напиша как се чуствам скоро :)))))))

      Изтриване
    3. Успех с поставените цели и задачи! :)

      Изтриване
  26. закуската е много хубава,самодето предизвиква разстройство.Така че внимавайте

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вероятно при хора с много чувствителен стомах или проблем със стомаха е възможно да има такъв ефект. Но като цяло не предизвиква такава реакция :)

      Изтриване
  27. На 17 години съм.Занимавам се със спорт сериозно.Преди 1 година бях спрял да тренирам и напълнях стигнах 100 килограма.За 2 месеца свалих 20 килограма.Но в областа на корема остана малко отпусната кожа дали тази закуска ще помогне с нещо.Спортувам си активно всеки ден.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Тази закуска е здравословна, полезна, но няма как да стегне корема ;) Със сигурност обаче е добра за хранителният ви режим :)

      Изтриване
  28. Прекрасен сайт-ползвам доста рецепти.Благодаря! Сега за рецептата-алергична съм към прополис-мога ли да го пропусна или да сменя с пчелен прашац,например?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Радвам се, че блогът и рецептите ви харесват! А що се отнася до рецептата, ако нямате алергия към пчелният прашец може да го ползвате спокойно в тази рецепта!

      Изтриване
    2. Слава Богу,към прашеца не съм :) Благодаря!

      Изтриване
    3. Дано закуската на Мермерски ви хареса! Наистина е много полезна! Чудесен старт на деня!

      Изтриване
  29. Безкрайно харесвам блога Ви, Гисчо, и често се отбивам тук :) Искам само едно уточнение да направя - в статията наричате професор Мермерски "доктор", но той не е лекар. Агробиолог е и всичките му научни степени са по тази дисциплина.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря много за поправката, веднага ще нанеся поправки, за да бъде максимално коректна! Благодаря още веднъж!

      Изтриване
  30. tazi zakuska stava li za diabeytici tip 2

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. На този въпрос не мога да ви отговоря. Най-добре попитайте лекуващия ви лекар :)

      Изтриване