събота, 11 февруари 2012 г.

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост

Ябълков пектин, кисело мляко, прополис, канела, орехи и мед! Може ли да има нещо по-полезно от тази закуска? Всяка една от съставките на закуската за вечно здраве сама по себе си влиза в графата ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, а в комбинация правят най-мощната закуска за енергийно заредено начало на деня. Д-р Мермерски и неговите съвети за пълноценно хранене и начин на живот са много популярни, но въпреки, че са ни известни, винаги намираме оправдание да не се съобразяваме с тях. Закуската за вечно здраве обаче е толкова лесна и вкусна, че може да влезе в менюто на всеки и така всеки от нас да започне деня си с нещо вкусно и полезно!

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Необходими продукти за закуска за вечно здраве и младост на проф. Мермерски:

1. 1 кофичка кисело мляко
2. 1 супена лъжица ябълков пектин
3. 1 супена лъжица мед
4. 40-50 грама нарязани орехови ядки (ядките на около 10 ореха)
5. ½ чаена лъжица канела
6. 30 капки прополис

Необходимо време за приготвяне:
5 минути


Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Рецептата за закуска за вечно здраве и младост в две стъпки:

1.
Вечер, преди лягане изсипвате пектина в кофичката кисело мляко, разбърквате добре и оставяте в хладилника за една нощ, за да може пектинът да се разтвори. Може да разбъркате и всички продукти заедно сутринта, но ще трябва да изчакате малко време, за да се разтвори пектинът. Затова, за да спестите ценните за всички минутки сутрин, най-добре се подгответе от вечерта.

2.
На сутринта добавяте ситно нарязаните орехови ядки, канелата, меда и прополиса и отново разбърквате.

Идея: Може да добавите към тази смес и сушени плодове, или пък други сурови ядки, както и 1-2 лъжици овесени ядки.

Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Закуска по рецепта на проф.Мермерски за вечно здраве и младост
Рецептата за закуска за вечно здраве по рецепта на проф. Мермерски е изпълнена!

Тази закуска е наистина изключително полезна, а и много засищаща, дава енергия за цялата сутрин. Освен всички други безспорни плюсове, закуската за вечно здраве е и много вкусна и е чудесна алтернатива на безспорните български любимци за закуска, каквито са баницата със сирене, палачинките и бухтите! Ако се чудите каква друга здравословна закуска да си приготвите набързо, то може да пробвате и рецептата за овесена каша с пресни плодове.

ДОБЪР АПЕТИТ!

76 коментара :

  1. Интересна закуска! През седмицата доста често закусвам с кисело мляко с овесени ядки и сушени плодове, а сега ще добавя и твоето предложение :) Хубава събота!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, тази закуска е чудесна алтернатива на мюслито!

      Изтриване
    2. пълни глупости,хранете се както искате но по малко

      Изтриване
    3. Разбира се, всеки може да хапва каквото и когато реши, но има някой нещица, които определено са по-полезни и закуската на професор Мермерски определено е и вкусна и полезна! :)

      Изтриване
    4. dammm a byhtite,palachinkite i vsichki parjeni,siropirani banitci s lokym ,sypi s meso te zdravoslovni li sa ,,,,

      Изтриване
    5. Разбира се, че са! Особено за доброто настроение! ;)

      Изтриване
  2. Много вкусно и здравословно изглежда.Благодаря за рецептата :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вкусничко е, пробвай, обещавам, че няма да съжаляваш :)

      Изтриване
  3. Много съм чела в нета за тази закуска. А сега като видях и твоите снимки, ще взема да си приготвя и аз :)))

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Искрено ти я препоръчвам! Това наистина е най-засищащата закуска, която дава и много енергия за отлично начало на деня! Аз съм от хората, които са непрекъснато гладни, но когато съм хапнала тази каша на закуска съм сита чаааааак до... обяд :)

      Изтриване
    2. Оооо, и аз така все нещо ми се яде, благодаря ти Гисчо, убеди ме напълно!!!

      Изтриване
  4. Здравейте, от 2 години ядеме по 3 супени лъжици преди хранене. Към него от вечерта добавам също пчелен прашец става чудесно и понякога Астазантин(микроводорасло) или коктейл от водорасли, пробиотици, екстракт от зелен чай и арония от Златната Ябълка.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ихаааа! А аз си мислех, че предлагам полезна закуска! Вашата звучи като истинска закуска за шампиони! Страхотно! :)

      Изтриване
  5. От близо година си правя микс от 4 вида ядки: овесени, ръжени, ечемичени и пшеничени и ги слагам в стъклени буркани. Всяка сутрин в чаша кисело мляко слагам 2 с.л. смес ядки, по 1 с.л. смлени ленено и сусамено семе (меля ги в момента, за да не се окисляват), добавям 1 к.л. канела и 1 ч.л. мед. След около час киснене са готови. Накрая нарязвам някакъв плод.
    Държи ми сито до обяд, че и повече :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Пълнозърнестата закуска е едно чудесно начало на деня! Ядки в комбинация с кисело мляко, слежи или сушени плодове, малко мед... По-пълноценна закуска човек едва ли може да приготви, макар че, баница със сирене също си е много любима закуска и човек трябва да си я позволява от време на време :)

      Изтриване
    2. Анонимен9 юли 2013 г., 10:02

      И аз правя така,много е засищащо,но много ми се подува корема и то най-вече от купеното мляко.Пробвала съм и с вода,но не е така вкусно както с кисело мляко особено ако си го подквасиш сам от хубаво прясно мляко.

      Изтриване
    3. Да, освен че не е достатъчно вкусно с вода, истинското кисело мляко съдържа и важни вещества, които правят закуската на професор Мермерски истински полезна. Винаги, когато я представя той казва да се приготвя с кисело мляко. А когато е домашно приготвено наистина е още по-вкусна! :)

      Изтриване
  6. Реших да пробвам рецептата за здравословна закуска на проф.Мермерски под формата на два разтовартелни дни в седмицата,но получих стомашно разстройство.Някой може ли да каже на какво се дължи това?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Не би трябвало да предизвика този резултат, но най-добре да не хапвате повече от закуската на проф.Мермерски, може нещо лично на Вас да не ви понася :)

      Изтриване
    2. Това е от млякото, аз имам непоносимост към лактозата и ако изям на веднъж цяла кофичка не знам какво ще стане,трябва съвсем по малко, и прясно мляко не мога да пия, но си позволявам по малко.

      Изтриване
    3. Да, вероятно е така. Но при хора, които нямат подобен проблем не би трябвало да има и такъв ефект :)

      Изтриване
  7. закуската е уникална и много здравословна,хапвайте от нея за да сте здрави.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, закуската на професор Мермерски е едно чудесто, здравословно и вкусно начало на деня!

      Изтриване
  8. NALI PREMAHNAHME MLECHNITE PRODUKTI OSOBENNO V KISELOTO MLEKO IMA MNOGO KONSERVANTI. Ne moje li da zamenim s neshto drugo?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Това е рецептата на професор Мермерски и киселото мляко май няма с какво да се замени :)

      Изтриване
    2. ако ви е страх от готовото кисело мляко си го заквасвайте сами, никак не е трудно, не отнема много време.

      Изтриване
    3. Това е чудесен вариант за хората, които могат да си намерят качествено прясно мляко. От хубаво домашно прясно мляко става и хубаво кисело мляко :)

      Изтриване
  9. Тази закуска спомага ли за свалянето на килограми и всяка сутрин ли трябва да се приема или определени дни от седмицата ???Благодаря предварително.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Закуската не е диетична. Много е здравословна и дава много енергия, но от нея не се отслабва. Може да се хапва всеки ден! :)

      Изтриване
    2. благодаря за бързият отговор,живи и здрави да сте..

      Изтриване
  10. Къде можем да намерим рецепти на професора за прочистане на организма от токсини и вредни вещества???

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Професор Мермерски има издадени книги със сбрани свои рецепти, които може да откриете в повечето книжарници, тама със сигурност ще има и търсените от вас рецепти :)

      Изтриване
    2. Анонимен1 юли 2013 г., 8:10

      може ли киселото мляко да е 2-3 супени лъжици а да се запазят останалите съставки ?

      Изтриване
    3. Ще стана много гъста сместа и вероятно пектина няма да се разтвори добре, тъй като му е нужна повече течност :)

      Изтриване
  11. Здравейте, приятели от Супичка, поздравления за невероятния сайт! :) Откакто ви открих, кулинарните полудни се превърнаха в истинско удоволствие и всички у дома се храним далеч по-вкусно и здравословно! :) Дойде ред и на закуската на д-р Мермерски по горната рецепта, но се оказа, че съм купила прополисова тинктура и не съм сигурна дали е същото като прополис. Другият ми въпрос е дали рецептата е подходяща за кърмачки и за дечица под две годинки :-) Благодаря предварително!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Здравей! Много се радвам, че Супичка те кара да се чувстваш по-комфортно в кухнята! Това е целта - готвенето да е удоволствие, да става бързо, да е лесно, а получените ястия да са вкусни! Благодаря много за гласуваното доверие! :)

      Сега по въпросите :) Прополисовата тинктура е точно това, което ви трябва за рецетата на професор Мермерски. За жалост обаче не мога да каже дали би имало проблем за кърмачки и за мънички дечица, защото нямам медицинско образование и не бих си позволила да давам "компетентни" съвети. Може да се допиташ до лекар, но откровено казано, не виждам къде би могъл да бъде проблемът :)

      Поздрави и усмихнат ден!

      Изтриване
  12. Здравей, Гисчо, благодаря ти за бързия отговор :) Въпросът ми за тинктурата бе провокиран от сайт за продажба на лекарства и хранителни добавки, където за 30% процентния спиртен разтвор на прополис пише:

    "Предупреждение:

    Продуктът не се препоръчва при деца до 3 години, бременни и кърмещи жени, при хора с мултиплена склероза, автоимунни заболявания, ХИВ и СПИН.

    Да не се приема от лица с непоносимост към прополиса и с алергии към растителни продукти.

    При остри и хронични заболявания се налага комбинирането с лекарствени средства, след консултация с Вашия лекуващ лекар."

    Ще приготвя отново закуската по горната рецепта, само че без прополисовата тинктура на този етап :-)

    Поздрави и благодаря за супер готините сайт и рецепти! :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Както казах, не мога да дам някакво компетентно становище по медицинските въпроси :) За жалост :) Но и без прополисът пак става ;)

      :)

      Поздрваи!

      Изтриване
  13. Много хора казват,че киселото мляко не е хубаво да се консумира често, но аз толкова го обичам.. Страхотна е тази закуска :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Надявам се не само да не е вредно, а и да е полезно! Защото аз мн мн обичам кисело мляко! :)

      Изтриване
  14. Анонимен1 май 2013 г., 10:21

    xaresva mi stranicata no nemojax da namerq edna tarsena ot men recepta za xemoroidi .spodelena ot zritel .v predavaneto na mermerski.ispitana. le4enie s beltak


    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Супичка е кулинарен блог и затова такива рецепти в него липсват :) Закуската на професор Мермерски присъства тук като рецепта за здравословна закуска. В тази статия професор Мермерски говори по въпроса http://paper.standartnews.com/bg/article.php?article=402685 , дано да ви бъде от полза :)

      Поздрави!

      Изтриване
  15. Преди си я хапвах често и вирусите изобщо нямаха шанс! Много е добро!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. А на всичкото отгоре е и наистина много вкусна! Перфектната закуска!

      Изтриване
  16. Анонимен1 юли 2013 г., 16:14

    Дали може да се приема като лека вечеря например

    ОтговорИзтриване
  17. Анонимен3 юли 2013 г., 11:26

    Здравейте и от мен,с интерес ви следа и чета и започнах да я права тази закуска за отслабване.Това четох че се отслабвало с нея,но току що прочетох обратното.Няма значени че няма да отслабна,щом е толко здравословна.Аз всичко изброено слагам и по една л-ка ленено семе и сусам,като преди да го прибавя го минавам на блендъра.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Наистина, с тази закуска едва ли е възможно човек да отслабне, но е здравословна при всички положения! Дава сили и енергия за целия ден! :) А вашите добавки със сигурност пзасилават полезните ѝ свойства!

      Изтриване
    2. Аз мисля,че се отслабва.Миналото лято много често си я приготвях за обяд но тогава работех и обяда ми беше м/у 14,30 и 15,00 часа и бях много отслабнала.Не мога да кажа килиграми но по дрехите се разбра.

      Изтриване
    3. Ако се хапва само това за обяд е възможно и да се отслабва. Но целта е не толкова сваляне на килограми, а въвеждането на една здравословна закуска в менюто :)

      Изтриване
  18. Защо пише за 2-3 порции??

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Количеството е достатъчно и за трима човека, но ако са големи гладници е най-добре да си го поделят само двама! ;)

      Изтриване
  19. Прекрасно, здравословно, полезно, вкусно.... Какво повече може да се изкъсо от една закуска :)

    ОтговорИзтриване
  20. Мисля, че ще суе отслабва, защото много засища и не се усеща глад а това намалява апетита от там и ослабваш..мисля, че това е рецептата на много наши известни личности които имат видима промяна в килограмите

    ОтговорИзтриване
  21. А пектин откъде се взема?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Във всеки по-голям магазин, както и във всчки магазини за здравословни храни може да откриете пектин :)

      Изтриване
  22. здравейте,вместо кисело мляко,може ли да се съчетае с кефир ?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Това е рецептата, която предлага професор Мермерски и той подробно обяснява, защо са включени точно тези продукти, затова смятам, че не е добра идея да заменяте киселото мляко :)

      Изтриване
  23. И аз го направих, но с някои промени. Купих био кисело мляко, сложих 1 супена лъжица пектин и добивих 2 супени лъжици сушени червени боровинки, половин супена лъжица течен мед и щедро ръснах канела:)

    Сега е в хладилника и утре ще го опитам:)

    ОтговорИзтриване
  24. Да споделя - определено е много вкусно, получи се желирано кисело мляко. Смятам да пробвам вместо желатин да слагам пектин в желираните сладкиши и чийз кейка в бъдеще.
    Следващият път ще го направя с прополис и орехи.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Да, сложете прополис и орехи, за да бъде максимално полезна рецептата и да се спазят съветите на професор Мермерски! :)

      Изтриване
  25. Здравейте, аз също мисля да почвам тази закуска,но ми препоръчаха сутрин и вечер за отслабване.. на обяд да ям каквото искам (естествено с умерени количества и аз по принцип избягвам тлъстото) според вас мили дами освен,че е здраве закуската дали ще ми помогне за намаляване на кг? Безработна съм и движенията ми са ограничени и единствения спорт,който ми доставя удоволствие е да карам колело но предвид времето ... Благодаря Ви предварително :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Самият професор Мермерски препоръчва тази закуска, когато искате да отслабнете, но цялото количество се разпределя за целия ден. С други думи най-важно е да се съобразявате с количеството :) Разделете количеството на две - за закуска и за вечеря :)

      Изтриване
    2. да така ще направя :) Много Много Благодаря за бързият отговор.Ще напиша как се чуствам скоро :)))))))

      Изтриване
    3. Успех с поставените цели и задачи! :)

      Изтриване
  26. закуската е много хубава,самодето предизвиква разстройство.Така че внимавайте

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вероятно при хора с много чувствителен стомах или проблем със стомаха е възможно да има такъв ефект. Но като цяло не предизвиква такава реакция :)

      Изтриване
  27. На 17 години съм.Занимавам се със спорт сериозно.Преди 1 година бях спрял да тренирам и напълнях стигнах 100 килограма.За 2 месеца свалих 20 килограма.Но в областа на корема остана малко отпусната кожа дали тази закуска ще помогне с нещо.Спортувам си активно всеки ден.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Тази закуска е здравословна, полезна, но няма как да стегне корема ;) Със сигурност обаче е добра за хранителният ви режим :)

      Изтриване
  28. Прекрасен сайт-ползвам доста рецепти.Благодаря! Сега за рецептата-алергична съм към прополис-мога ли да го пропусна или да сменя с пчелен прашац,например?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Радвам се, че блогът и рецептите ви харесват! А що се отнася до рецептата, ако нямате алергия към пчелният прашец може да го ползвате спокойно в тази рецепта!

      Изтриване
    2. Слава Богу,към прашеца не съм :) Благодаря!

      Изтриване
    3. Дано закуската на Мермерски ви хареса! Наистина е много полезна! Чудесен старт на деня!

      Изтриване