Супичка е вече с мобилно приложение за Android и iOS

Пътеводител на новака в кухнята

arrow left icon

Бърз веган сладкиш без печене

print icon

products icon Необходими съставки:

  • сурово кашу
    200 грама
  • сурови бадеми
    100 грама
  • фурми
    150 грама
  • стафиди
    50 грама
  • кайсии
    4 брой

recipe icon Рецептата:

Рецептата на този бърз сладкиш без печене е изключително бърза и лесна, подходяща и за най-неопитните готвачи. Бързият веган сладкиш без печене е много вкусен и много засищащ, заради голямото количество сурови ядки, които съдържа. Освен това сладкишът е истински полезен и може да си хапнете от него две-три парченца без притеснения. Бързият веган сладкиш без печене има и още един безспорен плюс - дава много широко поле за импровизации, може да го украсите с всякакви пресни плодове, които откриете през съответния сезон.

  1. Първата стъпка от рецептата за бърз веган сладкиш без печене е подготовката на съставките. Заливате суровите ядки и сушените плодове с топла вода и ги оставяте да престоят 15 минути.След 15 минути изцеждате водата и смилате ядките и плодовете до получаване на каша, подобна на тесто. Във форма за печене или тава слагате хартия за печене и разпределяте полученото тесто до оформянето на блат. Слагате блата в хладилника за час-два, за да стегне.
  2. Докато блатът от ядки стяга в хладилника, нарежете кайсиите на тънки ивички. След като блатът е вече стегнал го отделете от хартията, сложете го в чинията, в която ще сервирате сладкиша и наредете отгоре нарязаните на ивички кайсии. Може да ползвате други плодове, например праскови или круши, или нещо друго, което имате под ръка за украса.Бързият веган сладкиш без печене е готов за сервиране, а ако не го сервирате веднага го съхранявайте в хладилник.
Рецептата за бърз веган сладкиш без печене е изпълнена!

notes icon

В последните години здравословното хранене и здравословният начин на живот стават все по-актуални. Да се храниш здравословно е не само модерно, да се храниш здравословно е и един от най-лесните и изпитани начини да подобриш качеството си на живот. А вариантите за бързи, лесни, вкусни, а същевременно здравословни рецепти са много! Една чудесна идея за всички, които се опитват да се хранят балансирано, а нямат много време за приготвяне на храната си са шейковете от сурови плодове или зеленчуци - смути. Смути може да си приготвите за закуска, но смути може да бъде и вкусна вечеря. Смути може да бъде сладко, такава е рецептата за бананово смути с ананас, или пък рецептата за смути с киви и пшеничен зародиш. Но смути може да бъде и солено, като например в рецептата за смути с авокадо и пресни зелени подправки.

ДОБЪР АПЕТИТ!

Покажи ми всички рецепти за:

comments icon Коментари  (12)

Добави коментар
  • Виктория2014-04-13 14:17:45

    Изглежда много вкусен както и всички рецепти без месо ( защото не го ям, не поради друга причина) в сайта. Много съм щастлива, че го открих и буквално всеки път като го преглеждам огладнявам! Благодаря за прекрасните снимки-натюрморти и разбирасе за рецептите, съветите и споделените опит и идеи.
    Виктория

    • Гисчо2014-04-13 18:01:50

      Много се радвам, че снимките в блога ви харесват и успяват да събудят апетита! Рецептата за веган сладкиш без печене е много лесна за изпълнение, а резултатът наистина много много вкусен! :)

  • Ralica Hristova2014-05-15 20:32:26

    Здравей Гисчо :) Не е по темата, но имам нужда от помощ. Дъщеричката ми е на 1 годинка и съм много отговорна относно това с какво се храни. Аз готвя всичко в къщи, правя хляба (от лимец ) и този сайт много ми помага с вкусните рецепти. НАИСТИНА БЛАГОДАРЯ, ЧЕ СТЕ ГО СЪЗДАЛИ :) Същината на въпроса искам РЕЦЕПТА ЗА СОЛЕНКИ И БИСКВИТИ за малк
    о дете. По възможност да не са с пшенично брашно изцяло сме го изключили от менюто си. Ползвам Лимец , елда, просо..... както и да няма мая тя също е в графата вредни. Мога да ти дам и идея да направите рецепти за сутришни и следобедни закуски за деца. Пример аз изместих кус куса с едлда сварявам бяла едла и добавям масло и сирене. Дъщеричката ми много я харесва. Благодаря ти предварително :) Ралица Байнова :)

    • Гисчо2014-05-15 20:59:26

      Не че аз съм човекът, който трябва да ти дава съвети, но ако нямате здравословни проблеми и по-добре да не се изпада в крайности ;) Аз самата от дете се храня повече от здравословно и разнообразно, благодарение на това, че винаги е имало кой да готви вкъщи (баба ми, майка ми, хазайката ми), винаги с много сезонни плодове и зеленчуци, но без никакви крайности. Така готвя и сега. :) Но си слагам спирачки ;)

      Старая се да качвам и веган рецепти, както и да включвам всички модерни здравословни продукти, защото аз самата съм много голям почитател на някои, но не всички де ;) Тъй че ще се появяват още много рецепти с киноа, елда, камут, лимец... Не знам дали видя последния пост - веган бонбони без печене. Тези дни предстои и качването на рецепта на още соленки с лимец :) И сладки също! Надявам се рецептите да ти харесат и да намериш нещо подходящо за приготвяне!

    • Мими2022-07-14 20:53:35

      Здравейте! Първо искам да кажа, че всичко, което сме опитали в семейство ми от вашите рецепти, се е получило страхотно-мъфини, супи, яхния с нахут и т.н. Но все повече и повече хора прибягват към вегански начин на живот, ако мога така да се изразя. Вече има проучвания, че този начин на хранене е много по-здравословен. В този ред на мисли, бихме се радвали ако може да включите повече рецепти без животински продукти. Съгласна съм, че лимецът е много по-полезен от пшеницата, но вкусът го прави предпочитан в нашето семейство. Приготвям всякакви тестени изделия точно от пълнозърнест лимец-палачинки, мъфини, хляб, кекс. Благодаря!

  • Анонимен2014-06-03 19:54:40

    От месцето по вкусно няма :)

    • Гисчо2014-06-03 20:28:16

      Хихихи! Спор няма, че месцето си е вкусно. Само че няма как да го вложим в сладкиш ;)

  • Atrocious Story2016-04-16 18:14:51

    здравей, първо да кажа, че обожавам сладкото ти блогче:) аз съм самоука в готвенето, но много рецепти съм научила от теб:)
    искам да попитам, колко горе-долу порцийки е този сладкиш? след няколко дни имам рожден ден и искам да почерпя колегите в офиса с нещо веганско и свежо, та си търся идейки и мисля, че е време да пробвам тази рецепта :)

  • Елена2022-03-30 10:40:47

    Здравейте! Много ми харесват вашите рецепти и ги правя често! Заради алергии ми се наложи да ограничат сериозно разнообразието на храните. Обръщам се и към веган рецептите, но за съжаление имам непоносимост към фурмите! С какво могат да бъдат заместени?

    • Гисчо2022-03-30 17:09:03

      Спокойно можете да замените фурмите със стафиди например. Или други месести сушени плодове :)

Добави коментар

Име
Коментирай